गर्भावस्था के दौरान द्रव प्रतिधारण: सबसे महत्वपूर्ण जानकारी
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गर्भावस्था के दौरान कई जटिलताएं और समस्याएं हो सकती हैं, और इनमें से एक सामान्य जटिलता गर्भावस्था के दौरान द्रव प्रतिधारण है। इस मामले पर अधिक विवरण निम्नलिखित में:
गर्भवती महिला में द्रव प्रतिधारण कैसे होता है?
जैसे-जैसे गर्भावस्था आगे बढ़ती है, शरीर निम्न उद्देश्यों के लिए सामान्य से लगभग 50% अधिक की दर से अधिक मात्रा में रक्त और विभिन्न तरल पदार्थ का उत्पादन करना शुरू कर देता है:
- गर्भावस्था के दौरान भ्रूण की बढ़ती जरूरतों को पूरा करें और उसे गर्भ में सामान्य रूप से बढ़ने में मदद करें।
- गर्भवती शरीर की गर्भावस्था के अनुकूल होने और बच्चे के जन्म के लिए तैयार करने की क्षमता को बढ़ाकर, ये तरल पदार्थ मदद करते हैं:
- बच्चे के जन्म के लिए हड्डियों और श्रोणि के ऊतकों की तैयारी।
- गर्भवती महिला के शरीर को गर्भवती पेट के बढ़ते आकार में समायोजित करने में मदद करने के लिए चिकनाई करें।
जैसे-जैसे भ्रूण बढ़ता है, गर्भवती महिला के शरीर के विभिन्न हिस्सों में उपरोक्त अतिरिक्त तरल पदार्थ जमा होने लग सकते हैं जैसे:
- गर्भाशय के आकार में वृद्धि, जो शरीर के निचले आधे हिस्से में कुछ रक्त वाहिकाओं पर अतिरिक्त दबाव डाल सकती है, विशेष रूप से वे जो सामान्य रूप से पैरों से रक्त को हृदय में वापस लाने का काम करती हैं, कुछ हद तक इसके काम में बाधा डालती हैं।
- हार्मोनल परिवर्तन, जो शरीर की रक्त वाहिकाओं को अधिक लचीला बना सकते हैं, जो इन वाहिकाओं को कम कुशल और अपने सामान्य कार्यों को कम करने में सक्षम बना सकते हैं।
उपरोक्त सभी के परिणामस्वरूप, शरीर में कुछ रक्त वाहिकाओं की दीवारों से तरल पदार्थ का रिसाव शुरू हो सकता है, जो आसपास के ऊतकों में जमा हो सकता है, जिससे गर्भवती महिला में द्रव प्रतिधारण हो सकता है।
शरीर में तरल पदार्थ की बढ़ी हुई मात्रा सूजन और हल्की सूजन का कारण बन सकती है जो धीरे-धीरे गर्भावस्था की प्रगति और भ्रूण की वृद्धि के साथ बढ़ती है, और कभी-कभी गर्भवती महिला के वजन का 25% पानी प्रतिधारण के कारण होता है, जो एक सामान्य स्थिति है। .
गर्भावस्था के दौरान द्रव प्रतिधारण के लक्षण
यहाँ मुख्य लक्षण हैं जो एक गर्भवती महिला में द्रव प्रतिधारण के साथ प्रकट हो सकते हैं:
- सूजे हुए टखनों से गर्भवती जूते के आकार में बदलाव हो सकता है और जूते एक आकार से बड़े पहनने की आवश्यकता हो सकती है।
- सूजी हुई उंगलियां और पैर की उंगलियां ब्रेसिज़ पहनने में कठिनाई का कारण बन सकती हैं।
- शरीर के अन्य क्षेत्रों में सूजन जो दिन के अंत में खराब हो जाती है।
कारक जो गर्भावस्था के दौरान द्रव प्रतिधारण को बढ़ा सकते हैं
निम्नलिखित आइटम और कारक एक गर्भवती महिला में अस्थायी अवधि के दौरान भी द्रव प्रतिधारण और सूजन को खराब करने में योगदान दे सकते हैं, जैसे:
- लंबे समय तक खड़े या लगातार गति में।
- ऐसी जगहों पर रहें जहां तापमान या आर्द्रता कुछ अधिक हो।
- सोडियम में उच्च खाद्य पदार्थ खाएं।
- कैफीन के विभिन्न स्रोतों का सेवन।
- रोजाना पर्याप्त पानी नहीं पीना।
- पोषण संबंधी समस्याएं हैं या गर्भवती महिला को कुछ आवश्यक पोषक तत्वों की कमी है।
- जैसे-जैसे जन्म की तारीख नजदीक आती है और गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में प्रवेश करती है।
डॉक्टर से कब सलाह लें?
हालांकि एक गर्भवती महिला के लिए सूजन और द्रव प्रतिधारण सामान्य है, यह कभी-कभी चिंताजनक हो सकता है, खासकर निम्नलिखित मामलों में:
- गर्भवती महिला के शरीर के विभिन्न हिस्सों में अचानक और बिना किसी चेतावनी के सूजन आना।
- धीरे-धीरे होने के बाद सूजन में अचानक वृद्धि।
- सूजन के साथ निम्नलिखित लक्षण दिखाई देते हैं:
- मजबूत सिरदर्द।
- पसलियों के ठीक नीचे के क्षेत्र में तेज दर्द।
- विभिन्न दृष्टि समस्याएं।
- बेहद ऊंचाई से डर लगना।
- अनुभूति संबंधी समस्याएं।
- साँस लेने में तकलीफ
- उल्टी।
- एक पैर की सूजन कई चीजों के साथ होती है, जैसे:
- दर्द।
- कुल्ला करना;
- सूजे हुए पैरों में गर्मी की अनुभूति।
- सूजन जो सुबह अचानक शुरू हो जाती है और गर्भवती महिला के ब्रेक लेने पर भी कम नहीं होती है।
उपरोक्त कुछ चिकित्सीय स्थितियों का संकेत दे सकता है, जिनमें से कुछ गंभीर हैं, जैसे:
- प्रीक्लेम्पसिया।
- गहरी नस घनास्रता।
गर्भावस्था के दौरान द्रव प्रतिधारण को कम करें
एक गर्भवती महिला द्वारा निम्नलिखित बातों और सुझावों का पालन करने से उसके द्रव प्रतिधारण की गंभीरता को कम करने में मदद मिल सकती है:
- हर समय आरामदायक जूते पहनें।
- उन खाद्य पदार्थों और पेय से बचें जिनमें नमक का उच्च प्रतिशत हो सकता है।
- लंबे समय तक खड़े रहने से बचें।
- अपने शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में अपने पैरों को थोड़ा ऊपर उठाकर लेट जाएं।
- रात में शरीर के बाईं ओर सोना; रक्त को निचले अंगों से हृदय तक वापस लाने में मदद करने के लिए।
- रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।
- बैठते समय एक पैर दूसरे पर रखने से बचें।
- गर्भवती महिला की स्थिति के लिए उपयुक्त व्यायाम के बारे में डॉक्टर से सलाह लेने के बाद नियमित रूप से व्यायाम करें।
- प्रति दिन पर्याप्त पोटेशियम प्राप्त करें, और यहां इसके कुछ प्राकृतिक स्रोत हैं:
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