🧸 Grossesse et douleur pelvienne chronique : conseils !
Des changements multiples et naturels se produisent dans le corps d’une femme au moment de la grossesse. Mais dans certains cas, les femmes souffrent de Symptômes de grossesse et douleurs pelviennes chroniques Ensemble, les symptômes de douleurs pelviennes persistent pendant la grossesse, provoquant de réels désagréments lors des activités quotidiennes. Mais il n’y a pas lieu de s’inquiéter et d’avoir peur de cela, car ceux qui souffrent de ce problème peuvent suivre les conseils du médecin ou de l’infirmière pour soulager la douleur.
Les causes des douleurs pelviennes chroniques sont inconnues, car une femme enceinte sur 5 souffre de Symptômes de grossesse et douleurs pelviennes chroniques. Certaines femmes enceintes s’accompagnent de douleurs avec des symptômes généralement gênants et déroutants, sans provoquer de danger pour le fœtus.Il est certain que les femmes qui sont exposées à ce problème accouchent naturellement, et cette douleur disparaît peu après l’accouchement.
La douleur pelvienne survient à la suite de spasmes qui surviennent à l’avant ou à l’arrière des articulations pelviennes, qui sont gênants et inconfortables pour la femme enceinte. Comme un diagnostic précoce de la maladie aide à contenir la douleur chronique, vous devez donc informer votre médecin ou votre infirmière dès que vous ressentez une douleur, pour recevoir un traitement et des conseils que vous devez suivre pour surmonter le problème.
Facteurs qui augmentent les symptômes de la douleur pelvienne chronique :
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Une blessure ou un accident antérieur au bassin, comme une chute ou d’autres accidents.
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Douleur pelvienne lors d’une grossesse précédente.
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Faire un travail physique difficile, tel que : les femmes travaillant dans l’agriculture, ou enlever des meubles lourds, porter des sacs lourds pour faire les courses, ou rester assis longtemps sur le sol de la maison.
Symptômes de la douleur pelvienne chronique :
Les symptômes se caractérisent par une douleur intense autour de la région pelvienne qu’une femme enceinte ne peut pas supporter, mais il existe également d’autres symptômes, notamment :
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Douleur à l’avant ou au milieu au-dessus des os du bassin.
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La douleur est concentrée d’un côté du bassin ou des deux côtés du bassin à partir du bas du dos.
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Douleur dans la zone entre le vagin et l’anus.
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La douleur peut s’étendre jusqu’aux cuisses et certaines femmes peuvent ressentir ou entendre une fissure dans la région pelvienne.
La femme enceinte ressent clairement ces symptômes, en marchant, en montant des escaliers ou en portant des vêtements : comme porter un pantalon en position debout, ou en se retournant dans son lit, et la douleur est évidente en sortant de la voiture de manière à ce que vos jambes soient éloignées l’une de l’autre.
Traitement des douleurs pelviennes chroniques :
La physiothérapie est recommandée, ce qui améliore le travail musculaire, et améliore la nature et la stabilité des articulations pelviennes.
Le physiothérapeute fera ce qui suit :
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Vous demande de faire des exercices spéciaux pour renforcer la surface pelvienne, les muscles abdominaux, le dos et les hanches.
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Vous aide à faire des exercices dans l’eau (piscines).
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Faites un suivi avec vous des exercices de grossesse et continuez-les, ils sont très utiles.
En plus des conseils d’un kinésithérapeute, votre médecin pourra vous prescrire des analgésiques que vous devrez prendre régulièrement.
Conseils que vous faites quotidiennement :
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Évitez les activités quotidiennes difficiles, telles que : éviter de porter des objets lourds, ne pas les porter d’une seule main et ne pas enlever de meubles lourds.
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Reposez-vous le plus possible.
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Portez des chaussures plates et confortables et évitez les talons hauts.
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Asseyez-vous sur le lit ou le canapé pendant que vous vous habillez.
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Essayez de rapprocher vos jambes lorsque vous sortez de la voiture.
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Il est recommandé de dormir dans une position confortable, par exemple : dormir sur le côté et placer un oreiller entre les jambes.
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Méfiez-vous des rebondissements soudains au lit.
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En tournant, assurez-vous que vos genoux sont rapprochés et que vos fesses se resserrent.
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Montez les escaliers en position assise sur le dos afin de pouvoir remonter à reculons.
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Lorsque vous utilisez les béquilles, vous pouvez transporter vos affaires sur le dos à l’aide du sac à dos.
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Lorsque vous faites l’amour, adoptez une position confortable pour vous.
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