Fatigue de grossesse au septième mois : informations et conseils importants
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Les mois de grossesse peuvent être divisés en trois étapes, chaque étape comprend trois mois de grossesse, et le septième mois est le premier mois de la troisième et dernière étape de la grossesse, et nous vous présenterons toutes les informations sur la fatigue de la grossesse dans le septième mois et les différents symptômes que vous pouvez ressentir.
Fatigue de grossesse au septième mois
Voici les symptômes les plus importants de la fatigue de la grossesse au septième mois :
- Se sentir mal à l’aise En raison de la grande taille du fœtus et de l’augmentation des flatulences.
- difficulté à marcher Comme l’enfant exerce une pression sur les jambes, provoquant des douleurs et une incapacité à marcher ou à bouger en général.
- Augmentation du besoin d’uriner : La pression du bébé sur la vessie augmente également à mesure que la grossesse progresse.
- Douleur dans le bas du dos : Une femme peut ressentir des douleurs dans le bas du dos en raison de la pression supplémentaire du fœtus et de la prise de poids.
- Des changements d’humeur: Les sentiments des femmes contrastent entre le bonheur, l’anxiété et la fatigue.
- Crampes et crampes abdominales fréquentes : Cela peut se produire en raison de l’étirement des muscles utérins et de la pression exercée sur la région abdominale par le bas.
- Sensation de chaleur accrue : Pendant la grossesse, le métabolisme du corps augmente et se réchauffe, ce qui donne aux femmes une sensation de chaleur et de sueur même par temps froid, et peut éprouver un essoufflement.
- Difficulté à dormir Ceci est dû à la grande taille de l’abdomen et à la sensation de douleur dans le corps, ce qui entraîne des difficultés à dormir, et les sautes d’humeur chez les femmes peuvent conduire à l’insomnie.
- Constipation et gaz : Au cours du dernier trimestre de la grossesse, une femme peut avoir des troubles digestifs et souffrir de ballonnements, de gaz et de constipation.
Prévention de la fatigue de grossesse au septième mois
Voici les conseils préventifs les plus importants pour se débarrasser de la fatigue de la grossesse au septième mois :
1. Suivez une alimentation équilibrée
Les femmes doivent faire attention à une alimentation adéquate et équilibrée pour éviter de développer des troubles digestifs qui s’aggravent à ce stade, et il est recommandé de manger 6 petits repas au lieu de 3 gros repas, car cela réduit l’effort du système digestif et protège le corps des ballonnements. et gaz.
2. Marcher
La marche est l’un des sports les plus importants qui est recommandé pendant la grossesse, surtout à ce stade, car elle aide à maintenir l’activité et la flexibilité du corps, mais des pauses doivent être prises pendant la marche, et éviter de rester debout ou assis dans la même position pendant longtemps périodes.
3. Portez des vêtements en coton
Les vêtements en coton sont le choix parfait pour les femmes enceintes, car ils sont confortables et absorbent la transpiration, évitant ainsi la sensation de chaleur extrême pendant la grossesse.Il est préférable de choisir des vêtements de couleurs claires, larges et légers.
4. Évitez les efforts intenses
Malgré l’importance du mouvement au cours de la dernière étape de la grossesse, la femme doit éviter une fatigue extrême et des efforts intenses, elle doit se reposer et se détendre, et ne doit pas soulever des objets lourds car ils peuvent exercer une pression sur l’abdomen et nuire à la santé. du fœtus.
Changements dans le corps d’une femme au septième mois de grossesse
Plusieurs changements se produisent dans le corps au cours du septième mois de grossesse, alors que le corps commence à se préparer à l’accouchement, et ces changements comprennent :
- Changements mammaires Les seins deviennent plus mous, plus lourds et plus gros, les mamelons s’assombrissent et certaines femmes peuvent commencer à produire et à perdre du lait maternel.
- Changements de marche : La façon dont une femme marche change involontairement pour soutenir un gros ventre, car le haut du corps s’incline vers l’arrière.
- Des gonflements apparaissent : Les femmes peuvent développer un gonflement et un gonflement dans certaines parties du corps, en raison de l’augmentation du flux sanguin, de la pression sur certaines parties du corps et des veines des jambes peuvent se dilater.
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