👶🏽 Façons de maintenir la santé de la femme enceinte
avant jeudi 30 juillet 2015
Dernière modification – jeudi 30 juillet 2015
Maintenant que vous êtes sûre d’être enceinte et que vous connaissez les signes de la grossesse et comment le fœtus se forme. Apprenons à connaître les bonnes méthodes pour maintenir la santé de la femme enceinte :
La grossesse n’est pas un état pathologique, la grossesse est un état normal et est une position appropriée pour l’avancement physique, la maturité psychologique et la clarté mentale :
Le sentiment de maternité chez une femme enceinte commence avec le début de la grossesse et l’état de grossesse est similaire à l’état des fleurs épanouies prêtes à incuber les fruits.
Conseils santé pendant la grossesse
1. Exercice : L’exercice doux et non stressant est bénéfique pendant la grossesse. La marche est très utile pendant la grossesse.
2. Les périodes de repos doivent être longues et multiples.Il est également préférable d’étirer et de lever les jambes pendant la journée pour favoriser le retour veineux et réduire les risques d’apparition de varices après la grossesse.
3. Douche enceinte : Elle n’est pas différente de toute douche naturelle, mais la femme enceinte ne doit pas être exposée à des facteurs de froid pouvant provoquer des contractions similaires aux contractions du travail (à l’air libre). la propreté doit être extérieure avec des savons doux et doux.
4. Vêtements : Ils doivent s’adapter à la taille de la nouvelle femme enceinte, surtout après le quatrième mois, à mesure que l’abdomen augmente de taille. Ces vêtements sont censés être larges et non serrés sur le ventre de la femme enceinte, et la taille du soutien-gorge doit être adaptée à ses nouvelles tailles afin de conserver sa forme.
5. Quant aux chaussures : les talons hauts ou étroits sont à éviter, et il est préférable qu’ils soient plats et plats.
6. Les dents : Elles ne doivent pas non plus être négligées, car la grossesse provoque un gonflement et une sensibilité des gencives, qui ne sont traitées qu’avec une bonne et correcte hygiène bucco-dentaire (nettoyage des dents avec une brosse douce deux fois par jour). Il est préférable de consulter un dentiste en début et en fin de grossesse pour traiter une éventuelle carie dentaire.
7. Vie sexuelle : Les rapports sexuels peuvent être poursuivis normalement, sauf cas particuliers nécessitant une interruption temporaire et une consultation médicale.
Troubles et perturbations possibles pendant la grossesse :
1. Troubles digestifs : Les nausées et vomissements, fréquents au cours des trois premiers mois de la grossesse, apparaissent souvent le matin et modifient la position de la femme enceinte, par exemple de la position assise à la position debout ou de la position couchée à la position debout. la femme enceinte d’éviter les changements brusques de position, surtout debout, et de prendre de nombreux repas en petites quantités.
Certains médicaments prescrits par le médecin peuvent soulager ces troubles, qui s’arrêtent souvent après le troisième mois de grossesse, mais il existe des médicaments spéciaux que les médecins connaissent et ne nuisent pas au fœtus, et les médicaments habituels utilisés pour les vertiges, comme les médicaments contre le mal de mer qui sont très dangereux, doit être évité.
2. Jeux : Rare, c’est-à-dire une augmentation de la salivation pendant la grossesse, mais cela ne présente aucun danger et il n’existe aucun traitement efficace pour cela.
3. Constipation : Elle est fréquente chez les femmes enceintes, en particulier les femmes qui souffrent de constipation avant la grossesse.Méfiez-vous des laxatifs habituels utilisés avant la grossesse, qui nuisent au fœtus, et consultez le médecin sur le type de laxatifs qui peuvent être utilisés, ou il est préférable d’utiliser des méthodes naturelles qui comprennent un modèle d’alimentation riche en liquides (eau – jus) et fruits et légumes, et des laxatifs naturels également des suppositoires d’huile de paraffine et de glycérine. Si vous déféquez une fois par jour, c’est très bien, et si vous déféquez deux à trois fois par semaine, c’est de mieux en mieux que d’utiliser des laxatifs stimulants.
4. Hémorroïdes anales : elles peuvent être très gênantes et nécessitent des traitements topiques et généraux sous la supervision d’un médecin.
5. Troubles cutanés :
Masque de grossesse : Il se compose de taches brunes qui commencent sur le front et s’étendent principalement au visage, et l’exposition au soleil doit être évitée, ce qui augmente sa propagation et intensifie sa couleur éclatante.
Ligne de grossesse (ligne brune) : C’est une ligne brune qui apparaît sur la ligne médiane de l’abdomen, surtout sous le nombril.
Pigmentation de l’aréole mammaire : sa couleur passe du rose au brun foncé. Les cicatrices de plaies antérieures pendant la grossesse peuvent devenir pigmentées et prendre de la couleur.
Le masque de grossesse et le reste de la pigmentation disparaissent progressivement après l’accouchement, mais si le masque de grossesse est très gênant, vous devez en informer le médecin, surtout dans le cas du choix des pilules contraceptives comme moyen de planification familiale après l’accouchement, car certains types des pilules contraceptives augmentent la pigmentation du masque et retardent sa disparition, et c’est le médecin qui peut vous orienter Il vous prescrit les pilules adaptées à votre état.
6. Fissures de grossesse : elles apparaissent dès la première grossesse, sur le ventre, la poitrine et les cuisses de la femme enceinte. Elles sont d’abord de couleur rouge puis deviennent pâles et allongées. Ce sont des altérations des fibres élastiques de la peau , et s’ils sont laissés tels quels.
Cela peut entraîner l’apparition de certaines cicatrices cutanées, il est donc préférable d’utiliser des crèmes émollientes pour les réduire et essayer de réduire leurs cicatrices.
7. Troubles circulatoires – tels que les varices des membres inférieurs : Ils sont fréquents et augmentent d’une grossesse à l’autre, surtout si la femme est disposée à en souffrir. Il s’agit d’un élargissement des veines avec un ralentissement de la circulation sanguine en leur sein, notamment pendant la grossesse. Le traitement habituel de sclérothérapie des varices ou leur ablation chirurgicale est strictement interdit.
Dans un premier temps, les positions debout prolongées, les ventilateurs sur place, le chauffage au sol moderne (dans la pièce) ou à proximité du radiateur, qui dilate les varices avec la chaleur émise par le sol de la pièce, doivent être évités. encouragés à marcher, nager et lever les jambes immédiatement en position assise.En cas de nécessité, il existe des chaussettes élastiques en caoutchouc pour femmes Il existe des médicaments sains qui peuvent être utilisés dans cette maladie.
8. Douleurs musculaires : Les spasmes musculaires douloureux, surtout pendant la nuit, sont fréquents, surtout au cours du deuxième trimestre de la grossesse (du quatrième au sixième mois) et parfois peu de temps après.Ce sont des troubles circulatoires, une hypocalcémie ou un manque de vitamine B composés, et avec l’avis d’un médecin, vous pouvez facilement les traiter. . Aussi, il est fréquent que des douleurs musculaires et ligamentaires surviennent, surtout dans la seconde moitié de la grossesse (du cinquième au neuvième mois).La femme enceinte a une impression de spasmes musculaires et de son incapacité à se tenir debout, et elle peut être associé à la mère sur le côté du siège, se déplaçant vers les cuisses ou l’une d’entre elles. Les causes de cette douleur sont nombreuses, notamment :
Modifications de la colonne vertébrale dues au poids de la grossesse et au développement de la taille de l’utérus et de son élargissement vers l’avant.
Relaxation douloureuse des muscles et ligaments articulaires sous l’influence des hormones de grossesse qui sont sécrétées jusqu’à ce que les articulations pelviennes se relâchent pour faciliter l’accouchement.
Carence relative de certaines vitamines pendant la grossesse.
On constate que cette douleur augmente souvent avec l’effort et la fatigue et disparaît avec le repos. Bien qu’il existe de nombreux médicaments utiles pour cette douleur, la guérison complète n’a lieu qu’après l’accouchement.
9. Troubles féminins : La grossesse stimule et augmente les sécrétions féminines naturelles et augmente l’humidité et la viscosité de la muqueuse vaginale, mais ces sécrétions féminines restent normales si elles sont de couleur transparente comme de l’eau.
Sécrétions blanches : Ce sont des sécrétions féminines pathologiques qui sont de couleur blanche comme le lait et ont une odeur désagréable causée par un type de champignon pathogène, et elles peuvent être traitées avec des suppositoires vaginaux spéciaux prescrits par le médecin.
Sécrétions jaunes : Il s’agit également d’une sécrétion jaune épaisse également causée par un agent pathogène unicellulaire (et plus gros que les bactéries) et peut être facilement traitée avec un médicament oral.
Saignement : En cas de saignement, même s’il est peu important, un gynécologue doit être consulté dans les plus brefs délais.
Maintenant, dans le paragraphe suivant, nous résumons les cas et les symptômes qui nécessitent une consultation immédiate d’un médecin.
Quand consulter un médecin au plus vite ?
- En cas de maladie accidentelle, notamment les maladies associées à une température élevée de plus de 38°C.
- Vomissements obstinés (résistance résistante, traitement et contrôle) : Ce sont les vomissements successifs qui affectent l’alimentation de la femme enceinte.
- Saignements : même s’ils sont simples et peu abondants, une consultation d’urgence s’impose en cas de saignement abondant.
- Douleur abdominale…
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