Est-ce dangereux pour le fœtus? Web de médecine
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Une étude récemment menée a examiné le degré de conscience J’ai 90 femmes enceintes Environ Thème Sports pour femmes enceintes. L’étude a montré que de nombreuses femmes enceintes ont peur de se livrer à une activité physique et cessent complètement de pratiquer ce qu’elles faisaient avant la grossesse, de peur de nuire au fœtus. Ces résultats sont vus Très important et dérangeant. Malgré le volume d’études publiées dans ce domaine, par exemple Il avait été publié depuis 1888 sur l’importance de l’exercice Le sport pendant la grossesse, jusqu’à présent, Cependant, la conscience du sujet ne semble pas grande.
Les résultats les plus importants de cette étude:
- 50% des femmes interrogées ont déclaré être physiquement actives environ 90 minutes par semaine avant de devenir enceintes. Le pourcentage de femmes qui ont continué à être physiquement actives le même nombre de minutes après le début de la grossesse n’était que de 27%.
- La plupart des femmes qui pensaient que l’exercice pouvait nuire au fœtus en avaient été prévenues par leur mère.
- Les femmes qui travaillaient à l’extérieur de la maison faisaient plus d’activité physique pendant la grossesse que les femmes au foyer.
- Dans une certaine mesure, les chercheurs accusent les gynécologues de ne pas sensibiliser à l’importance et aux bienfaits de l’activité physique pour les femmes enceintes.
Avantages de l’exercice pour une femme enceinte:
Cet exercice Sports pour femmes enceintes Il a de grands avantages, car il améliore considérablement la sensation physique et psychologique d’une femme enceinte et renforce ses muscles qui soutiennent et supportent le poids du corps. Parmi ces avantages:
- Soulagement de diverses douleurs qui surviennent pendant la grossesse, telles que les douleurs lombaires.
- Il aide les femmes atteintes de diabète gestationnel à équilibrer leur glycémie.
- Empêche la dépression pendant la grossesse et après l’accouchement.
- Le plus grand avantage de l’activité physique pendant et avant la grossesse est Maintenez un poids santé Il est très difficile de le maintenir sans activité physique. On sait que le surpoids pendant la grossesse peut provoquer une hypertension artérielle et même augmenter le risque d’infection Souffrez de diabète. De plus, les femmes en surpoids ont du mal à se déplacer pendant la grossesse, ce qui peut provoquer un œdème dans les jambes et une plus grande prise de poids.
- La natation est fortement recommandée pendant la grossesse comme une forme de sport, car elle donne une sensation d’apesanteur dans l’eau. Les autres activités recommandées sont le Pilates et le yoga.
considéré commeSports pour femmes enceintes Utile et les femmes doivent continuer leur pratique et se rappeler que le but des activités physiques est de prévenir l’affaiblissement du corps et de détendre les muscles, et d’aider à améliorer leur forme physique, mais l’activité doit être modérée et sous contrôle. En cas de grossesse gémellaire, il est conseillé de pratiquer une activité physique jusqu’à la 28e semaineL’activité physique n’est pas du tout recommandée Grossesse avec plus de deux fœtus.
quelques conseils:
- La durée d’activité physique quotidienne recommandée pendant la grossesse est de 30 minutes.
- Les femmes qui n’ont pas fait d’activité physique avant la grossesse et qui aimeraient la pratiquer pendant cette période devraient commencer à marcher.
- Si vous venez de commencer une activité physique pendant que vous êtes enceinte, vous devez progresser progressivement et ne pas faire d’activités inhabituelles ou incapables de le faire en raison de la grossesse.
- Si vous avez l’habitude de faire du sport en groupe au gymnase, vous devez informer l’entraîneur que vous êtes enceinte.
- Les mouvements brusques, comme le saut et la torsion, doivent être évités et tous les types de sports extrêmes et de plongée doivent être évités.
- Il faut faire attention à la température corporelle afin de ne pas trop augmenter, car cela peut provoquer une déshydratation, ce qui peut entraîner un travail prématuré, car la natation aide à réguler la température corporelle.
Vous devez arrêter de faire du sport et aller chez le médecin. Dans les anomalies, telles que: saignement, évanouissement, fuite de liquide du vagin, douleur intense, vision trouble et vision trouble, et lorsque le fœtus n’est pas ressenti ou tout autre signe inattendu qui survient après ou pendant l’exercice. Dans les cas normaux, il est conseillé Sports pour femmes enceintesSurtout pour les femmes en bonne santé, qui ont une grossesse en bonne santé et qui ne font face à aucune complication. Il est recommandé de consulter un médecin avant de commencer une activité physique, et si vous étiez habitué à faire de l’exercice avant la grossesse, il est important d’informer le médecin que vous prévoyez de continuer cela pendant la grossesse également.
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