Des moyens naturels pour maintenir la fraîcheur de la peau
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L’importance des soins de la peau
La peau est l’un des plus grands organes du corps, sa santé reflète donc la santé générale du corps, car la peau remplit la fonction de bouclier protecteur et est exposée à de nombreux facteurs externes, car la peau est affectée par plusieurs facteurs, y compris le vieillissement et la nutrition, dont les plus importants sont les facteurs environnementaux tels que l’exposition au soleil, les rayons ultraviolets ou l’exposition à des substances Produits chimiques par le biais des cosmétiques, et une exposition fréquente à ceux-ci entraîne des dommages et des dommages aux cellules de la peau par l’effet des radicaux libres résultant de processus métaboliques et d’oxydation sur la peau, ce qui provoque la dégradation du collagène, qui sert de barrière pour protéger la peau, et dans cet article des moyens naturels de maintenir la fraîcheur et la santé de la peau.
Des moyens naturels pour maintenir la fraîcheur de la peau
Une peau saine peut être obtenue grâce à l’utilisation de moyens naturels pour maintenir la fraîcheur de la peau, et ces méthodes sont faciles à utiliser au quotidien pour ceux qui aspirent à une peau plus lumineuse et plus fraîche, et lorsqu’ils recherchent des moyens naturels de maintenir la fraîcheur de la peau, la première chose qui vient à l’esprit est d’adopter une routine quotidienne de soins de la peau et de changer le mode de vie pour le mieux, car les points les plus importants à leur sujet seront mentionnés ci-dessous:
Adoptez une routine quotidienne de soins de la peau
Il est important de déterminer le type de peau, car il diffère d’une personne à l’autre, ce qui entraîne une différence dans la routine appropriée pour ses soins.
- La nécessité de bien se laver le visage deux fois par jour à l’eau tiède et à l’aide d’un nettoyant adapté à la peau selon son type pour éliminer les résidus de cosmétiques en suspension ou les poussières de l’air, puis rincer le visage à l’eau froide pour refermer les pores et séchez-le bien et doucement.
- Le toner peut être utilisé pour restaurer l’équilibre d’acidité de la peau après l’avoir nettoyée, et il agit également pour nourrir la peau car il contient des vitamines et des antioxydants, et aide la peau à absorber tous les produits qui sont appliqués après, comme un écran solaire ou Crème hydratante.
- Utilisez des hydratants appropriés selon le type de peau pour garder la couche externe de la peau saine et brillante, car le besoin d’hydratation de la peau varie selon son type, et le plus important est la peau sèche en raison de son manque d’hydratation.
- Utilisez le gommage à intervalles réguliers pour éliminer les cellules mortes de la peau et garder la peau fraîche et éclatante, mais il est important de ne pas trop exfolier, car une fois par semaine est généralement suffisante pour la plupart des types de peau.
- La nécessité d’utiliser un écran solaire pour protéger la peau des rayons nocifs, en plus de protéger contre les effets du vieillissement, la décoloration de la peau et le risque de cancer de la peau, et il est important qu’il contienne un facteur de protection solaire d’au moins 30%.
- Assurez-vous de bien retirer les cosmétiques avant de vous coucher pour éviter d’obstruer les pores de la peau et d’obstruer sa respiration, ce qui peut entraîner plusieurs problèmes de peau, et il est important de donner à la peau une période de repos des cosmétiques pour réduire ses effets à long terme. Cours.
Changer de mode de vie pour le mieux
Changer le mode de vie pour un meilleur état est nécessaire pour maintenir un corps sain, et le rôle d’un bon mode de vie complète l’adoption de moyens naturels pour maintenir la fraîcheur de la peau afin d’obtenir une peau saine à travers les éléments suivants :
- Buvez suffisamment d’eau en quantités allant de 2-3 litres par jour pour maintenir une peau saine et exempte de toxines.
- Assurez-vous de dormir suffisamment, pour donner à la peau une chance de se régénérer et de maintenir sa fraîcheur.
- Mangez des aliments sains riches en vitamines et minéraux dont la peau a besoin, en particulier les vitamines B, la vitamine A, la vitamine E et la vitamine C, comme les légumes, les fruits, les noix, la viande rouge et les produits laitiers.
- Faire de l’exercice régulièrement, qui régule le flux d’oxygène vers la peau, et la nécessité de nettoyer le corps de la sueur et de la poussière après l’exercice.
- Évitez le stress, car le stress provoque une augmentation de l’hormone cortisol, qui stimule l’apparition de l’acné, et provoque également une dilatation des vaisseaux sanguins qui apparaît sous forme d’irritation ou de sensibilité cutanée.
- Arrêtez de fumer, car fumer réduit le flux sanguin vers la peau en réduisant la quantité d’oxygène qui atteint le sang, et fumer perturbe l’absorption des vitamines importantes pour le renouvellement des cellules de la peau, comme la vitamine C.
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