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La période de grossesse et d’allaitement entraîne une augmentation de la consommation de diverses vitamines et minéraux, en tant que femme enceinte ou qui allaiteElle doit répondre non seulement aux exigences de son corps à partir de ces éléments importants, mais aussi aux besoins du fœtus. Le maintien d’un équilibre sain de vitamines et de minéraux dans le corps d’une femme est crucial pour la période pendant laquelle elle planifie la grossesse elle-même et même après, pendant l’allaitement. Ceci est très important pour la santé des femmes ainsi que pour assurer la santé des nouveau-nés.
Pour proteger Grossesse en bonne santé Et le bon équilibre des vitamines et des minéraux dans le corps de la mère et le corps du fœtus pendant la grossesse et du nouveau-né pendant l’allaitement, nous énumérons ici un ensemble des compléments nutritionnels les plus importants pour cette période:
1. Vitamines pour femmes enceintes – produits conçus pour les femmes qui planifient une grossesse, les femmes enceintes et allaitantes, qui souhaitent un apport régulier de vitamines et de minéraux pour leur corps afin de prévenir et de traiter les carences. Vous devez vous assurer que ces comprimés contiennent une concentration adéquate de vitamines et de minéraux, tels que l’acide folique, les vitamines E Et le fer. Une de ces pilules doit être prise une fois par jour.
2. Supplémentation en fer – Pendant la grossesse, le corps de la femme a besoin d’une grande quantité spéciale de fer pour répondre aux besoins de la femme enceinte et aux besoins du fœtus. Pour s’assurer qu’il y a des quantités suffisantes de fer dans le corps de la mère, il est conseillé de remplir les réserves de fer dans le corps avant la naissance. Vous devez choisir un supplément de fer absorbé de manière optimale et confortable pour la digestion. Un à deux comprimés doivent être pris quotidiennement.
3. Acide folique – Aujourd’hui, il existe une recommandation générale pour chaque femme enceinte de prendre régulièrement des suppléments d’acide folique dans le but d’une grossesse saine, en raison de son importance dans la prévention des anomalies neurologiques chez le fœtus. De plus, cette vitamine soutient la production normale de globules rouges et d’acide désoxyribonucléique.ADNCela peut contribuer au développement mental sain du fœtus. Une pilule doit être prise par jour.
4. Vitamine RÉ.– Ce supplément est important pendant la grossesse pour une grossesse en bonne santé, car une carence en cette vitamine peut provoquer diverses infections pendant la grossesse et le travail prématuré. Par conséquent, la présence de cette vitamine dans l’organisme est importante pendant la grossesse et il faut prendre soin de la prendre régulièrement et à une dose adéquate.
Après une grossesse saine et à la naissance de l’enfant, il faut veiller à continuer de lui donner les compléments nutritionnels nécessaires à son développement. Les plus basiques sont:
1. Vitamine RÉ. Pour les enfants – Au cours de sa première vie, un enfant se caractérise par une croissance très rapide. vitamine RÉ. Nécessaire au développement du squelette et des os. Par conséquent, ce type de supplément, administré sous forme de gouttes, est un moyen sûr, facile et efficace de fournir à un enfant cette vitamine essentielle. Il est recommandé aux enfants de moins d’un an d’en donner deux gouttes par jour.
2. Le fer pour les bébés – Le fer est nécessaire, en particulier pour les enfants et les nourrissons, pour assurer leur bon développement physique et le processus de production d’énergie dans leur corps. Une carence chronique en fer peut entraîner des dommages permanents et irréversibles chez les nourrissons et les jeunes enfants. Par conséquent, il existe une recommandation claire concernant la supplémentation en fer pour les nourrissons à partir de 4 mois.
- Pour les enfants âgés de 4 à 6 mois, il est recommandé de donner 3 gouttes par jour.
- Pour les enfants âgés de 6 mois à 12 mois, il est recommandé de donner six gouttes par jour
- Pour les enfants de plus d’un an, il est recommandé d’administrer un milligramme de fer par kilogramme de poids corporel.
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