Cycle d’allaitement : informations importantes et conseils
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Dans ce qui suit, apprenons les informations les plus importantes sur le cycle pendant l’allaitement:
Quand les règles reviennent-elles pendant l’allaitement?
Dans le cas de l’allaitement, les premières règles peuvent revenir 6 semaines après la naissance, et elles peuvent s’arrêter plus longtemps, ou revenir dans une période plus courte de 6 semaines.
Dans le cas de l’alimentation artificielle, les règles reviennent généralement dans les trois mois qui suivent la naissance, cependant la question varie d’une femme à l’autre selon la nature du corps et des hormones.
Dans certains cas, la possibilité du retour du cycle menstruel augmente peu après l’accouchement, à savoir :
- N’allaitez pas votre enfant et n’utilisez pas de lait maternisé avec l’allaitement.
- Diminution du nombre d’allaitements parce que l’enfant ne l’accepte pas ou parce qu’il dort toute la nuit.
- Commencez à donner des aliments solides au bébé ou commencez à sevrer le bébé.
Est-il possible d’allaiter le bébé pendant le cycle menstruel ?
Le retour des règles pendant l’allaitement ne signifie pas du tout le sevrage de l’enfant, car l’allaitement pendant le cycle menstruel ne présentera aucun risque pour l’enfant, car le lait conserve ses nombreux bienfaits, mais son goût peut légèrement changer en raison des changements hormonaux qui se produisent. dans le corps, et quelques changements dans la quantité de lait pendant quelques jours.
Au fil du temps, le lait retrouvera son volume normal et le bébé s’habituera au nouveau goût.
L’effet du cycle menstruel sur l’allaitement
L’effet du cycle pendant l’allaitement est très simple et disparaît dès que le nombre de jours du cycle se termine, qui varie d’une femme à l’autre, donc la période varie de 3 à 7 jours en moyenne arithmétique pour la plupart des femmes.
L’effet du cycle menstruel sur l’allaitement est représenté comme suit :
- Douceur du sein et du mamelon : Cela est dû aux niveaux élevés d’hormones œstrogènes et progestérone à l’approche du moment de l’ovulation, et la mère ressentira alors la sensibilité du sein et du mamelon.
- Diminution du débit de lait Des taux élevés d’œstrogènes peuvent interférer avec la production de lait et les taux de calcium dans le sang chutent après l’ovulation, ce qui entraîne une diminution de la production de lait et de l’écoulement à travers le mamelon.
- Le goût du lait change : Le goût du lait change en raison des niveaux plus élevés de sodium et de chlorure, tandis que les niveaux de lactose (sucre du lait) et de potassium diminuent, devenant plus salés et moins sucrés.
Comment gérer les effets du cycle pendant l’allaitement
Voici quelques conseils pour vous aider à gérer les effets de vos règles pendant l’allaitement :
1. Continuer à allaiter
Continuer à allaiter pendant vos règles aidera à garder le lait qui coule et à réduire les risques de développer une mammite et la douleur associée.
2. Utilisez la pompe à lait
La pompe aide à augmenter le débit de lait lorsqu’il diminue pendant le cycle menstruel, et ce conseil est rarement utilisé en raison de l’absence de cet effet.
3. Mangez équilibré
Une alimentation saine ne doit pas seulement être au début de la période pendant l’allaitement, mais doit toujours être suivie après l’accouchement, car le régime d’allaitement doit contenir :
- Les aliments riches en fer, tels que : les légumes à feuilles vertes et la viande rouge.
- D’autres aliments qui aident à l’écoulement du lait, tels que : l’avoine, les amandes et le fenouil.
- Boissons chaudes, telles que : soupe au poulet.
- De l’eau, pour que la femme qui allaite boive plus d’eau qu’avant, car les liquides aident à augmenter le débit d’eau Ajoutez du lait et soulagez les symptômes menstruels, en particulier de l’eau, en plus de certaines herbes, telles que : la menthe et la camomille, mais après avoir consulté un médecin.
4. Éloignez-vous du stress
Avant et pendant les règles, de nombreuses femmes sont exposées à des sautes d’humeur et à une nervosité excessive.Cette nervosité doit être contrôlée au maximum, notamment pendant l’allaitement, afin de préserver le ressenti de l’enfant, il est donc recommandé de pratiquer le yoga et la exercices de respiration.
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