Buddion nytmeg i'r croen
💆
Nutmeg
Mae coed nytmeg yn un o'r coed bytholwyrdd trofannol, ei chartref tarddiad yw'r Moluccas, ac Indonesia yw'r wlad sy'n adnabyddus yn bennaf am ei thyfu. Yn y gorffennol, roedd nytmeg wedi'i gratio yn cael ei ddefnyddio'n gyffredin gan y Rhufeiniaid fel math o arogldarth, a ar ôl tua 1600 o flynyddoedd daeth yn fath ddrud iawn o sbeis masnachol, oherwydd ei werth maethol uchel.
Gwerth maethol nytmeg
Er mai dim ond un math o sbeis yw nytmeg a ddefnyddir yn helaeth, mae'n effeithio ar iechyd cyffredinol y corff, a'r rheswm yw ei fod yn cynnwys canran uchel iawn o fitaminau, mwynau a chyfansoddion organig, yn ogystal â chydrannau pwysig fel ffibr dietegol. , manganîs, thiamine, fitamin B6, ffolad, magnesiwm a chopr Mae'r canlynol yn esboniad digonol o werth maethol nytmeg, gan fod gweini 100 gram yn cynnwys:
- Mae'n cynnwys 6,23% o ddŵr.
- Mae'n cynnwys 525 o galorïau.
- Mae'n cynnwys protein 5,84 y cant.
- Amcangyfrifir bod cyfanswm y braster yn 36,31.
- Mae'n cynnwys 49,29 o garbohydradau.
- Cyfanswm y cynnwys ffibr yw 20,8.
- Yn cynnwys siwgrau fesul 2,99 g.
- Calsiwm fesul 184 miligram.
- Ewch trwy 3,04 miligram.
- Magnesiwm fesul 183 miligram.
- Ffosfforws gan 213 miligram.
- Potasiwm fesul 350 miligram.
- Sodiwm gan 16 miligram.
- Elfen sinc gan 2,15 miligram.
- Fitamin C fesul 3 miligram.
- Thiamine fesul 0,35 miligram.
- Riboflafin 0,06 mg.
- Niacin fesul 1,3 miligram.
- Fitamin B6 fesul 0,16 miligram.
- 76 mcg ffolad.
- Fitamin B12 fesul 0 mcg.
- Fitamin A gan 5 microgram.
- Fitamin E fesul 0 miligram.
- Fitamin D2 + D3 fesul 0 mcg.
- Asidau brasterog dirlawn fesul 25,94 gram.
- Asidau brasterog mono-annirlawn fesul 3,22 gram.
- Asidau brasterog annirlawn fesul 0,35 g.
- Colesterol fesul 0 miligram.
- Caffein fesul 1 miligram.
Buddion nytmeg
Ar ôl nodi'r gwerth maethol y mae nytmeg yn ei gynnwys, daeth yn bosibl disgwyl i'r ffrwyth hwn gael llawer o fuddion iechyd, a bydd y canlynol yn egluro buddion nytmeg, cyn egluro buddion nytmeg ar gyfer y croen:
- Mae'n llawn gwrthocsidyddion pwerus gan gynnwys cyfansoddion ffenolig ac olewau planhigion hanfodol, y mae pob un ohonynt yn helpu i atal difrod celloedd yn y corff a gallai amddiffyn rhag clefyd cronig.
- Mae gan nytmeg briodweddau gwrthlidiol, gan ei fod yn lleihau nifer yr achosion o lid yn y corff, trwy atal gweithredoedd rhai ensymau llidiol.
- Mae gan nytmeg rôl effeithiol wrth gynyddu awydd rhywiol, ac mae peth ymchwil i anifeiliaid yn dangos y gall dosau uchel o nytmeg wella awydd rhywiol a pherfformiad rhywiol, a dylid nodi nad oes unrhyw ymchwil yn cadarnhau'r budd hwn mewn bodau dynol.
- Mae dyfyniad nytmeg wedi dangos effaith dda yn ei allu i ymladd germau a bacteria, a dangoswyd hyn mewn canlyniadau profedig ar ei allu i frwydro yn erbyn bacteria sy'n achosi pydredd dannedd a gingivitis.
- Mae nytmeg yn fuddiol iawn ar gyfer iechyd y galon, gan fod ei fwyta mewn dosau cymedrol yn helpu i leihau ffactorau risg ar gyfer clefyd y galon, fel colesterol uchel a thriglyseridau.
- Gall nytmeg helpu i wella hwyliau ac ymladd iselder, y salwch mwyaf cyffredin.
- Efallai y bydd gan nytmeg y gallu i reoli a rheoli siwgr gwaed a gwella swyddogaeth pancreatig.
Buddion nytmeg i'r croen
Ar ôl dysgu'r uchod i gyd am nytmeg, mae angen egluro beth yw manteision nytmeg i'r croen, o ystyried y fitaminau, y mwynau a'r gwrthocsidyddion sydd ynddo, mae'n sicr bod y cyfansoddion hyn yn cael effaith gadarnhaol ar y croen. yw rhai o fuddion nytmeg i'r croen:
Lleihau pigmentiad
Un o fanteision anhygoel nytmeg i'r croen yw ei allu i atal lliwio'r croen, yn enwedig y rhai sy'n agored i belydrau uwchfioled o'r haul.
prysgwydd
Nodweddir nytmeg gan allu ei gyfansoddion i alltudio'r croen a rhoi gwead meddal iddo, ond heb gymhlethdodau ochr, trwy gymhwyso cymysgeddau naturiol wedi'u paratoi o nytmeg wedi'i gratio.
Gofal croen olewog
Croen olewog yw un o'r problemau mwyaf cyffredin sy'n wynebu rhai mathau o groen, sy'n arwain at ymddangosiad pores mawr ac yn cynyddu problem sebwm. Un o fanteision nytmeg ar gyfer croen olewog yw lleihau maint ei mandyllau ac atal acne yn ddyledus i'w briodweddau gwrthlidiol a gwrthfacterol.
Cynnal croen ieuenctid
Mae nytmeg yn llawn gwrthocsidyddion ac eiddo gwrth-heneiddio sy'n brwydro yn erbyn radicalau rhydd sy'n niweidio celloedd ac yn achosi straen ocsideiddiol, sy'n gwneud i'r croen ymddangos yn hŷn ac yn gweithredu ar ymddangosiad llinellau cain, crychau a chrychau.
Glanhau croen
Mae nytmeg yn helpu'r croen i adfer hydradiad wrth ysgogi cylchrediad y gwaed a lleihau ymddangosiad arwyddion heneiddio, a gellir gwneud hyn trwy ei ddefnyddio mewn rhaglen faethol yn well na defnyddio fferyllol.
Sgîl-effeithiau nytmeg
Mae cymryd nytmeg ar lafar yn ddiogel, ar yr amod ei fod yn briodol, ond mae'n cael ei gymryd mewn dosau uchel ac yn fwy na'r symiau y gellir eu hychwanegu at unrhyw raglen ddeiet ac am amser hir, gan fod perthynas rhwng bwyta nytmeg ar ddogn o 120 miligram bob dydd a thros y tymor hir. Ymhell o fod â rhithwelediadau, yn ychwanegol at ymddangosiad sgîl-effeithiau ar iechyd meddwl, a gall eu cymryd mewn dosau mawr achosi cyfog, ceg sych, problemau arrhythmia a chyffroad rhywiol gorliwiedig, a rhybuddir menywod sy'n llaetha ac yn feichiog rhag cymryd dosau mawr sy'n fwy na y swm a ganiateir yn cael ei ychwanegu at unrhyw bryd bwyd. Deiet integredig, oherwydd gall arwain at gamesgoriad neu ddiffygion geni ar gyfer y ffetws.
Rydym yn eich gwahodd i ddarllen mwy o erthyglau yn ein categorïau harddwch neu Divertissement.
Diolch am eich ymweliad rydym yn gobeithio ein herthygl Buddion nytmeg i'r croen
helpwch chi, rydyn ni'n eich gwahodd chi i rannu'r erthygl ar Facebook, instagram a whatsapp gyda'r hashnodau ☑️ #Bienfaits #muscade #pour #skin ☑️!