👶🏻 Conseils pour une grossesse plus sûre après une fausse couche
L’expérience d’une fausse couche peut être l’un des événements les plus difficiles de leur vie pour certaines femmes, mais cela ne signifie certainement pas la fin du rêve de maternité pour elles.
Voici quelques conseils pour une grossesse plus sûre après une fausse couche :
Conseils pour une grossesse plus sûre après une fausse couche
Le mode de vie, y compris l’alimentation, l’exercice et moi-même, sera votre première arme pour augmenter les niveaux de sécurité dans votre nouvelle grossesse.
N’attendez pas la grossesse pour commencer à organiser votre vie, mais prenez quelques mesures préalables et laissez ce système devenir une habitude :
1. Prenez un supplément d’acide folique
Votre médecin peut vous conseiller de prendre de l’acide folique pendant quelques mois avant de devenir enceinte, car cet acide protège votre fœtus et augmente la fertilité.
Certaines études indiquent que l’acide folique est bénéfique pour la santé de la moelle épinière et du système nerveux du fœtus car il le protège des risques de malformations congénitales.
2. Maintenir un poids santé
Le maintien d’un poids santé par rapport à votre taille est très important lors de la planification de la grossesse.Les déséquilibres de poids, qu’ils soient trop maigres ou trop obèses, conduisent souvent à la perte du fœtus.
Il est donc important que vous mainteniez une bonne nutrition et que vous respectiez les limites de poids santé avant de planifier la grossesse afin de réduire les complications pendant la grossesse.
3. Faire du sport
Votre expérience de fausse couche peut vous inquiéter de rester en forme et de faire de l’exercice, mais il est important de rester en forme.
Au contraire, si vous avez fait de l’exercice avant la grossesse, cela vous donnera l’occasion de renforcer vos muscles et votre corps pour une grossesse plus sûre.
Cependant, c’est toujours une bonne idée de consulter un médecin et de partager vos préoccupations et vos antécédents médicaux avec votre entraîneur pour adapter le programme de formation à votre situation.
4. Évitez de fumer
Si vous êtes une femme qui fume, il s’agit d’une invitation explicite pour vous à arrêter de fumer et à arrêter en même temps que l’alcool et les drogues.
Des études ont prouvé que ces habitudes nuisent directement au fœtus, réduisent la fertilité de votre corps et menacent votre enfant de mort subite du nourrisson après la naissance.
5. Faites du yoga et de la méditation
Votre santé physique est intégrée à votre santé mentale et psychologique, nous vous conseillons donc de pratiquer le yoga et la méditation non seulement pendant la planification de la grossesse, mais aussi de les prendre comme habitude avant, pendant et même après la grossesse.
6. Assurez-vous de vous reposer
Si vous êtes une femme qui travaille ou même une femme au foyer, comme nous vous demandons de faire un effort pendant l’exercice, nous vous demandons également de donner également à votre corps sa part de repos.
La fatigue et le stress peuvent réduire votre fertilité, vous devez donc équilibrer les deux.
Tests à faire avant d’essayer de tomber enceinte après une fausse couche
Après avoir appris des conseils pour une grossesse plus sûre après une fausse couche, découvrons quels tests votre médecin vous prescrira en fonction de vos antécédents médicaux et des circonstances de votre fausse couche :
1. Test sanguin complet
Cet examen est un premier point de départ, car le médecin aura recours à le prescrire pour assurer la production d’hormones dans votre corps et votre système immunitaire.
Ainsi, un test sanguin reflétera vos niveaux d’hormones, votre activité et le nombre de globules blancs et rouges que vous avez.
2. Examen chromosomique
Les chromosomes, qui sont le matériel génétique qui compose les cellules du corps, sont un facteur pouvant entraîner des fausses couches à répétition.
Ainsi, le médecin peut vous demander, à vous et à votre partenaire, de subir ce test pour s’assurer que la cause de la fausse couche n’est pas liée aux chromosomes.
3. Examen échographique
Avec cet examen, le médecin vise à vérifier la santé du col de l’utérus et de l’utérus.
Selon les circonstances de la fausse couche, le médecin peut examiner l’utérus à l’intérieur ou à l’extérieur.
4. Endoscopie
Ce test consiste à insérer un petit spéculum à travers le col de l’utérus dans l’utérus, puis le médecin injecte de l’eau salée dans l’utérus pour assurer l’intégrité de la muqueuse de l’utérus et des trompes de Fallope.
5. Hystérosalpingographie
Dans cet examen, les rayons X sont utilisés pour examiner la cavité utérine et les trompes de Fallope. Cet examen est externe, mais il tente de donner une image des organes internes.
Quand puis-je essayer de retomber enceinte après une fausse couche ?
L’utérus est un organe très dynamique et fonctionnel, et il peut être possible de réessayer dès que vous vous remettrez de la fausse couche. Cependant, cela dépend de votre santé mentale et de votre capacité émotionnelle à procéder à une nouvelle grossesse avec un risque de fausse couche à répétition.
Bien qu’il n’y ait pas de règle unique pour tout le monde, les médecins recommandent souvent une pause d’au moins six mois entre les grossesses.
Dans le cas d’une grossesse molaire, si vous avez eu cette condition, vous devrez alors attendre six mois pour recommencer à planifier une grossesse.
La fausse couche peut-elle se répéter ?
Malheureusement, peu de femmes n’ont qu’un seul avortement. Souvent, les femmes qui ont vécu cette expérience sont obligées de la répéter jusqu’à ce qu’elles réussissent enfin à maintenir la grossesse jusqu’à un accouchement sain.
Parfois, une fausse couche peut survenir avant même qu’une femme ne réalise qu’elle est enceinte, généralement vers la 20e semaine de grossesse.
C’est là que réside l’importance d’être préparé à l’avance pour la grossesse et de garder à l’esprit les conseils pour une grossesse plus sûre après une fausse couche.
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