👶🏻 Comment s’occuper des adolescents et les guider !
De nombreux parents se sentent anxieux et stressés par le comportement de leur adolescent et s’inquiètent de savoir si cela est normal.
comportement normal des adolescents
Ils disent : « Le travail le plus dur au monde est d’être parent. Pour certains, cela peut être stressant
Pendant l’adolescence, le comportement des adolescents peut être déroutant, stressant, blessant et souvent inquiétant, mais dans la plupart des cas, cela ne signifie pas qu’il y a quelque chose de plus grave qui se produit à la suite du processus naturel de devenir adulte.
Parmi les nombreux problèmes de comportement courants, les parents ont du mal à gérer leur fils adolescent dans une période clé de la puberté et du développement.
L’ajustement des hormones, ainsi que les changements corporels, la lutte pour trouver une identité, la nervosité à propos des amis et le développement de l’indépendance, signifient que l’adolescence est une période déroutante pour votre enfant.
Cela peut signifier, par exemple, se retirer, passer plus de temps seul ou avec des amis, mais se sentir incompris, rejeter les tentatives d’avoir des conversations ou montrer de l’affection, ou paraître maussade et de mauvaise humeur. Ces changements de personnalité peuvent être normaux, mais cela ne veut pas dire que vous, en tant que parent, ne vous sentez pas blessé et inquiet à cause d’eux.
Caractéristiques et problèmes de l’adolescence
Vos sentiments sur le comportement de votre adolescent
Les adolescents peuvent défier le calme parental. Lorsque vous avez plus de stress dans votre vie, comme avoir d’autres enfants, le travail, les relations et les obligations familiales et la maladie, vous pouvez avoir l’impression que votre adolescent va vous pousser à bout.
Essayez de prendre du recul par rapport à cette situation et souvenez-vous qu’ils ont des raisons physiologiques d’agir d’une manière qui serait très difficile à vivre. Et ils pourraient ne pas en profiter non plus. Vous êtes les plus âgés et il est de votre responsabilité envers eux de les guider dans les moments difficiles. Ne vous attendez pas à vous amuser tout le temps avec eux et n’oubliez pas de prendre soin de vous.
Si vous vous sentez rejeté parce que votre adolescent garde vos distances, n’oubliez pas que nouer de solides amitiés en dehors de la famille est une partie importante de la croissance. Essayez de ne pas en être offensé. Essayez de vous tourner vers vos amis, votre partenaire ou votre famille pour obtenir du soutien pendant les moments difficiles.
Comment gérer le stress ?
Young Minds, un organisme de bienfaisance en santé mentale, indique qu’un moyen efficace de traiter un adolescent en difficulté est de commencer par prendre soin de vous. Par exemple:
• Bien dormir.
• Mangez sain.
• Assurez-vous d’avoir le temps de vous détendre et de vous reposer de vos enfants.
• Exercice régulier.
• Parlez à des amis, un partenaire, une aide extérieure, une équipe de soutien.
• Apprenez des méthodes pour gérer le stress et connaître les signes de dépression ou d’anxiété. Si vous êtes tendu, cela signifie que vous souffrez de dépression, d’anxiété ou de stress, et vous devriez en parler à votre médecin.
Comment gérer mon fils adolescent ?
Soyez calme et cohérent
Linda Blair, une psychologue clinicienne qui travaille avec les familles, explique : « Les adolescents peuvent être très émotifs, ce qui n’a pas de sens à cause des hormones qui pénètrent dans leur corps. Ce n’est pas nécessairement agréable pour eux et ils peuvent se sentir intimidés. Cela pourrait être difficile pour vous, ils doivent garder votre calme régulièrement.
N’oubliez pas que vous êtes un modèle pour votre adolescent
Linda ajoute : » Si votre fils vous voit fumer, boire et consommer de la drogue, il saura que c’est un feu vert pour faire la même chose pour lui-même. Il ne vous écoutera pas si vous lui dites de ne pas le faire. «
Ne fermez pas la porte à vos peurs
Si vous craignez que votre adolescent ou votre fille n’ait pas assez d’informations sur le sexe et la maturité sexuelle, par exemple, ne présumez pas qu’ils connaissent les faits. Fournissez-leur simplement les informations, ou parlez-leur ouvertement, pour vous assurer qu’ils connaissent les risques et comment être en sécurité.
Donnez-leur votre temps
Assurez-vous de leur permettre de passer du temps avec vous et de vous parler quand ils y ont droit. Et assurez-vous de les écouter quand ils veulent vous parler. Par exemple, offrez-leur un soutien lorsqu’ils ont besoin d’aller quelque part – les voyages en voiture sont un bon moment pour parler.
Prenez du temps pour eux seuls
Permettez-leur d’avoir leur propre espace et intimité.
Montre-leur de l’amour
Même s’ils ne semblent pas vous répondre, ils ont besoin de savoir que vous les aimez.
Fixer des limites
Les limites permettent aux adolescents de se sentir en sécurité. Décidez quelles sont les limites et respectez-les.
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