Comment rendre les enfants moins anxieux

👶 Comment rendre les enfants moins anxieux

L’anxiété est normale dans l’enfance et chaque enfant éprouve des sentiments d’anxiété à propos de certaines situations et pensées, mais certains enfants souffrent de troubles anxieux.

Le trouble anxieux, c’est-à-dire une inquiétude persistante et inexpliquée, est une condition dont le père et la mère doivent être conscients car elle est devenue hors de la plage normale.

Nous vous présenterons les formes et les signes les plus importants d’anxiété infantile et comment cette anxiété peut être réduite.

Les principales formes d’anxiété des enfants

Il existe de nombreuses formes d’anxiété que ressentent les enfants, et nous citerons les plus importantes d’entre elles :

• Anxiété au sujet des résultats scolaires : L’enfant se sent nerveux parce qu’il veut toujours être supérieur et a peur d’y échouer, et en lui il y a un sentiment de compétition constante entre lui et ses pairs, et il en va de même dans la pratique d’activités sportives. .
• Souci pour sa sécurité : Cela lui fait peur de tout ce qui l’entoure, et il craint des expériences qui pourraient affecter sa sécurité, et cela ne se limite pas à sa personne seulement, mais aussi à la sécurité de sa famille.
• Anxiété face aux événements futurs : L’enfant pense à ce qui pourrait arriver plus tard et l’inquiéter, comme les tremblements de terre, ou les facteurs climatiques qui augmentent son stress, ainsi qu’à s’inquiéter de la maladie.
• Inquiet pour les gens : C’est le sentiment d’anxiété en cas de rencontre avec une nouvelle personne, ou de se faire des amis, qui ne sait pas communiquer avec les autres, alors la communauté extérieure devient pour lui un fardeau et une pression qu’il ne peut supporter, au lieu d’avoir un curiosité de découvrir ce monde.

Bien sûr, l’enfant est affecté par toutes les questions précédentes, de sorte qu’il devient inconscient dans sa vie, abandonnant le plaisir de l’enfance, pratiquant les activités qu’il aime, et bien sûr ses résultats scolaires, le développement de sa personnalité et ses relations. avec ceux qui l’entourent sont touchés.

Causes d’anxiété chez les enfants

• Avoir un modèle d’anxiété dans la maison : L’anxiété de l’enfant augmente s’il vit avec une personne caractérisée par une tension et une anxiété constantes, et cela apparaît dans le comportement et les signes faciaux que l’enfant remarque, de sorte que des sentiments d’anxiété se construisent en lui et s’exacerbent.
• Événements entourant l’enfant : Qu’il s’agisse des problèmes matériels de la famille qui suscitent les craintes de tous ses membres, ainsi que de l’existence de mésententes entre les époux, ou des nouvelles choquantes qui surviennent et provoquent l’effondrement d’un membre de la famille comme la faillite, le décès d’un proche parent, ou le divorce des époux.
• S’objecter et menacer les actes de l’enfant : Au fil du temps, l’enfant devient anxieux à propos de tout ce qu’il fait, parce qu’il a peur d’être crié ou puni, et donc le père ou la mère a un grand rôle dans l’augmentation de l’anxiété de l’enfant plutôt que de l’éliminer.

Signes d’anxiété chez les enfants

Pour savoir que votre enfant souffre d’anxiété constante, vous remarquerez peut-être certains signes, qui sont :

• Anxiété prolongée Et pas dans des situations spécifiques, mais plutôt cela continue la plupart des jours de la semaine, et avec diverses situations et personnes, pour devenir une réaction naturelle de l’enfant à tout ce qui se passe dans sa vie.
• Avoir des troubles du sommeil : Un enfant qui souffre d’anxiété pense beaucoup, au point qu’il ne dort pas bien la nuit, et se sent somnolent pendant la journée, ce qui est une forte indication du sentiment d’anxiété de l’enfant.
• Difficulté de concentration Comme il y a quelque chose qui occupe la pensée de l’enfant et le contrôle d’une manière qui le fait négliger ses études ou ses loisirs, et il accorde toute son attention à ces pensées dérangeantes qui ne le quittent pas.
• nervosité sévère : Il est normal que l’anxiété apparaisse sous une forme très nerveuse la plupart du temps, car l’enfant réprime beaucoup de sentiments de tension en lui, et le montre sous forme de nervosité et de réactions incompréhensibles, et l’enfant peut avoir tendance à être introverti.
• Le besoin de confinement permanent de l’enfant : Bien sûr, tous les enfants demandent à leur mère de les contenir, mais quand il s’agit de ne pas abandonner complètement sa mère, de se passer de jouer, et de s’asseoir à côté d’elle partout où il va, même si c’est un endroit convenable pour les enfants.
• Refus d’aller à l’école : Lorsque l’enfant cherche une raison quelconque pour ne pas aller à l’école, parce qu’il est anxieux de la part des enseignants ou des élèves, et cela peut être découvert avec l’insistance de l’enfant à ne pas aller à l’école, et alors la mère doit parler à son enfant pour comprendre le raisons cachées de son refus d’aller à l’école.

Comment réduire le sentiment d’anxiété d’un enfant

Lorsqu’un enfant souffre d’anxiété, les parents ont recours à certaines méthodes pour le protéger, mais des méthodes excessives pour soulager l’anxiété peuvent entraîner des résultats contre-productifs sur l’enfant, voire exacerber le problème ?

Voici les meilleures techniques pour aider votre enfant à cesser de s’inquiéter :

• Comprenez que l’élimination de l’anxiété n’est pas le but : Mais comment gérer l’anxiété est le plus important, en enseignant à l’enfant comment gérer l’anxiété et en soulignant qu’il est normal que l’enfant se sente anxieux, comme nous l’avons mentionné précédemment.

La solution idéale ici est de faire face à cette angoisse avec l’aide du père et de la mère.Si l’enfant est soucieux de nouer des relations, le rôle des parents est ici de clarifier l’importance des relations et comment choisir les amis les plus appropriés.

• Écoutez l’enfant : L’une des erreurs courantes consiste à ignorer les sentiments et les peurs des enfants, à considérer ces choses comme insignifiantes et à leur assurer que tout va bien, sans les écouter ni leur parler, et ils accumulent des sentiments de peur et d’anxiété, car ils ont aucune explication à ce qu’ils pensent.

C’est pourquoi le père et la mère doivent bien écouter, faire très attention à ce que dit l’enfant et lui expliquer toutes les questions ambiguës d’une manière simple qui le rende moins anxieux.

• Évitez les questions qui augmentent l’anxiété de l’enfant : Certaines questions que nous posons à l’enfant peuvent augmenter son anxiété, telles que : « Êtes-vous inquiet au sujet des examens à venir ? » Il est préférable d’encourager les enfants à étudier et de toujours leur dire que nous avons confiance en eux et en leurs capacités, et qu’il est capable de surmonter toutes les difficultés.
• Être un modèle: L’une des principales causes de stress qui affecte un enfant est de le voir chez l’un de ses proches, le père, la mère ou le frère, et donc les parents ne doivent pas montrer de la peur et de l’anxiété dans des situations de manière exagérée afin que le la matière ne passe pas à l’enfant et fait partie de sa vie.

Les adultes peuvent se sentir anxieux pendant un certain temps puis le contrôler, mais un enfant ne pourra pas le faire aussi bien qu’eux.

• confinement des enfants : Enseigner à l’enfant l’autonomie et la responsabilité ne signifie pas que vous ne le contiendrez pas jusqu’à ce qu’il se sente en sécurité, ce sentiment éliminera toute anxiété, car il sait qu’il y a ceux qui le soutiennent et le soutiennent toujours quoi qu’il arrive, mais le le sentiment de solitude de l’enfant augmente ses peurs et renforce son sentiment d’anxiété.

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