Comment le jeûne affecte-t-il la beauté ?
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Comment le jeûne affecte-t-il la beauté ?
Le jeûne est l’une des pratiques auxquelles de nombreuses personnes ont recours dans différentes cultures et religions, car il est connu de s’abstenir de manger et de boire pendant un certain temps, de manière continue ou intermittente, et le jeûne est associé à de nombreux avantages pour la santé représentés par la promotion du cœur et de la santé. la santé du cerveau, et le jeûne affecte d’une manière ou d’une autre la beauté. Parmi les effets les plus importants du jeûne sur la beauté sont les suivants :
Le jeûne réduit l’inflammation
La peau est-elle impliquée dans la réponse immunitaire ? La peau participe à la réponse immunitaire comme toute autre partie du corps, et cette réponse se manifeste souvent par une dermatite, Le jeûne peut contribuer à éliminer ou à soulager les symptômes de cette inflammation,Car le jeûne contribue à inhiber une partie du système immunitaire, qui est la partie responsable de certains troubles inflammatoires, et cela peut améliorer la beauté de la peau.
La directrice de l’Institut d’immunologie, le Dr Myriam Murad explique, en disant : «Il est connu que le contrôle de l’apport calorique peut réduire les maladies inflammatoires ou auto-immunes, mais les mécanismes de réduction de l’inflammation par la restriction calorique ne sont toujours pas entièrement compris..
Pour plus d’informations, consultez l’article Comment se protéger des infections pendant le Ramadan.
Aide à perdre du poids
Comment augmenter le niveau du neurotransmetteur noradrénaline ? Les régimes à jeun sont devenus très populaires ces derniers temps, en raison de leur efficacité à perdre du poidsIl le fait pour les raisons suivantes :
- Le jeûne réduit l’apport calorique quotidien. C’est à ce moment-là que vous arrêtez de manger et de boire pendant une courte période de la journée.
- Le jeûne aide à stimuler le métabolisme. Cela se fait en augmentant les niveaux du neurotransmetteur norépinéphrine.
Le jeûne contribue à la perte de poids en réduisant les calories et en augmentant l’efficacité du processus métabolique, ce qui donne beauté et éclat au corps.
Réduit les signes du vieillissement
Qu’est-ce qu’une bêta-hydroxybutyrate cétone ? Le stade du vieillissement et la façon de se débarrasser de ses signes ont occupé un espace médical ces derniers temps, et le directeur du centre médical de l’Université d’État de Géorgie, le Dr Ming Hui Zu commente : « La partie la plus importante du vieillissement est la partie liée au vieillissement des vaisseaux sanguins.En vieillissant, les vaisseaux deviennent plus sensibles aux dommages.« .
Le jeûne, qui entraîne une réduction des calories, contribue à la production de bêta-hydroxybutyrate de cétone, et ce composé contribue à augmenter la division et le renouvellement cellulaires des vaisseaux sanguins, et cette division protège les cellules des vaisseaux sanguins des conséquences du stade de vieillissement, et réduire l’apparence des signes du vieillissement dans les organes du corps.
Nous déduisons de ce qui précède que le jeûne contribue à réduire les signes du vieillissement, et cela se fait en stimulant la production de bêta-hydroxybutyrate de cétone, qui à son tour favorise la division des cellules des vaisseaux sanguins.
Le jeûne affecte-t-il la santé mentale?
Le jeûne contribue à générer un sentiment de paix intérieure et de confort psychologique, ce qui augmente la capacité à se sentir belleUne étude a été publiée en 2016 à Londres et a été menée par des spécialistes dans le but d’examiner l’effet du jeûne sur les femmes.Le déroulement de l’expérience était le suivant :
- L’étude a été menée sur 52 femmes, avec une moyenne d’âge de 25 ans.
- La réponse émotionnelle des femmes participantes a été examinée après un jeûne de 18 heures.
- étude trouvée, « Le jeûne à court terme a amélioré les capacités mentales des femmes participantes, et cela a contribué à donner un sentiment de confort psychologique et de fierté, en plus de la réussite et de l’estime de soi », car ces facteurs constituent des causes d’un sentiment de soi. -beauté.
Comme une étude de 2019 a été publiée par un groupe de spécialistes en Allemagne et aux États-Unis, elle a examiné l’étendue d’un sentiment de réconfort, de paix intérieure et de bien-être, pendant une période de jeûne de 4 à 21 jours., où les mérites de l’étude étaient les suivants :
- L’expérience a été menée sur 1422 volontaires et a duré une année entière.
- Les périodes de jeûne des volontaires allaient de 4 à 21 jours.
- Une série de tests sanguins ont été effectués avant et après la période de jeûne.
- Une amélioration de la santé physique de tous les volontaires a été observée, car cette amélioration était représentée par les éléments suivants :
- Faible poids corporel.
- Amélioration de l’apparence physique.
- Ajustez la pression artérielle.
- L’étude a conclu, « Le jeûne a contribué à maintenir la compatibilité entre l’émotion et le corps, comme cela a été observé chez 84,4% des participants », et cela prouve à son tour l’effet du jeûne sur la santé mentale et le sens de la beauté qui en découle.
Nous déduisons de ce qui précède que le jeûne peut contribuer à une augmentation des taux de confort psychologique, ce qui conduit à une augmentation de la beauté.
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