Comment hydrater la peau
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La peau de toutes sortes est exposée à certains problèmes, surtout si on y prête peu d’attention. L’un des problèmes les plus associés est la peau sèche, qui s’accompagne d’une peau squameuse et rugueuse du fait que la peau ne retient pas suffisamment d’humidité pour divers les raisons. Comme les douches fréquentes et l’utilisation de certains types de savons inappropriés. D’autre part, l’exposition à l’air froid et sec en hiver peut jouer un rôle dans cela, ainsi que d’autres raisons associées à certaines conditions médicales, et les personnes qui souffrent à partir de là, il est généralement conseillé d’hydrater la peau avant toute chose et les lignes suivantes contiennent des détails sur la façon d’hydrater la peau.
Comment hydrater la peau
Connaître la réponse à la question sur la façon d’hydrater la peau est une clé pour se débarrasser de la peau sèche et maintenir son hydratation, car les hydratants forment une barrière entre la peau et les facteurs externes qui peuvent la nuire à plusieurs reprises, et voici les les choses les plus importantes qui doivent être appliquées pour obtenir l’humidité que la peau recherche Ainsi savoir hydrater la peau :
- Se baigner sur une période allant de 5 à 10 minutes par jour seulement, pas plus, se baigner excessivement n’est qu’un moyen d’augmenter la vulnérabilité de la peau à la déshydratation en se débarrassant de la couche grasse sur la peau.
- Abandonnez l’utilisation de l’eau chaude et remplacez-la par de l’eau tiède.
- Utilisez un savon approprié et sans parfum.
- Évitez les articles qui peuvent endommager la peau, tels que les brosses de nettoyage rugueuses, les éponges de bain et les serviettes.
- Séchez délicatement la peau avec une serviette douce.
- Appliquez une crème hydratante et une autre pommade appropriée immédiatement après avoir séché la peau.
- L’utilisation de pommades ou de crèmes et l’abandon de l’utilisation de lotions afin de réduire les risques d’exposition à l’irritation.
- Utilisez des compresses froides et des émollients lorsque vous ressentez des démangeaisons et contrôlez le besoin de gratter la peau dans certains cas.
- Choisissez des vêtements appropriés et portez une pièce en coton ou en soie sous des vêtements en laine et autres.
- Utilisez des détergents à lessive hypoallergéniques ou hypoallergéniques.
- Évitez les sources de chaleur qui dessèchent la peau.
- Faites fonctionner des humidificateurs en hiver pour reconstituer l’humidité dans la couche supérieure de la peau.
- Consultez un médecin si vous ressentez une gêne associée à la déshydratation.
Ingrédients hydratants pour la peau
Les produits hydratants plus épais et gras sont les plus efficaces pour hydrater la peau.Les hydratants se composent généralement de 3 ingrédients principaux, dont l’un agit pour réhydrater la peau et est connu sous le nom d’humectants et comprend des céramides, de la glycérine et du sorbitol. être également ce qu’on appelle les occlusifs qui sont une propriété occlusive qui aide à maintenir l’humidité de la peau comme la vaseline et le silicone, se terminant par des émollients qui adoucissent la peau et réduisent les espaces entre les cellules de la peau comme l’acide linolénique et l’acide linoléique.
Ingrédients non recommandés pour une utilisation sur la peau
Après avoir répondu à la question de savoir comment hydrater la peau, il faut noter que de nombreuses personnes utilisent certains ingrédients qui n’apportent aucun bénéfice à la peau, et peuvent même laisser des défauts et des effets nocifs, bien que les raisons d’utilisation résident dans l’élimination de certains des problèmes auxquels ils sont exposés. Peau, et parmi ces composants sont les suivants :
- Limonade: Il provoque l’apparition de taches brunes après une exposition au soleil et peut assécher et irriter la peau en raison de sa teneur en agrumes.
- Bicarbonate de soude: Il réduit la teneur en eau de la peau et contribue ainsi à son dessèchement.
- l’ail: L’utilisation topique directe provoque une sensibilité cutanée, de l’eczéma, une dermatite et des boutons aqueux.
- dentifrice: Il agit sur les peaux sèches et irritées.
- Du sucre: Il est considéré comme dur et grossier comme exfoliant pour la peau.
- Vitamine E : Il irrite la peau une fois appliqué localement.
Conseils pour une peau saine
Ce qui est fourni au corps se reflète dans la peau et sa santé. Utiliser des hydratants appropriés et maintenir la santé du corps signifie une meilleure peau, et ce n’est pas une condition pour obtenir cela en utilisant beaucoup de crèmes et de lotions. Les éléments suivants sont quelques-uns des conseils les plus importants pour une peau plus saine :
- Mangez certains aliments importants dans le cadre d’une alimentation saine, comme les mangues, les tomates, l’huile d’olive, les flavanols de cacao, le thé vert, le thé blanc, le chou frisé, les oméga-3 et le soja.
- Réduire les calories de l’alimentation quotidienne Certaines études portant sur des souris – qui pourraient également être appliquées à l’homme à l’avenir – ont montré qu’une réduction de 35% des calories consommées a un effet positif sur le processus de vieillissement à l’intérieur de la cellule en le ralentissant et en réduisant la production et accès aux ribosomes Obtenez plus de temps pour réparer et maintenir de bonnes performances de l’ensemble du corps.
- Utiliser une crème solaire avec un indice de protection d’au moins 15, en plus de porter des vêtements qui couvrent le corps et un chapeau à large bord qui couvre le visage, avec la nécessité d’éviter la lumière du soleil à certains moments de la journée, notamment entre 10 h et 14h00, et si nécessaire, les zones d’ombre doivent être respectées.
- Réduire l’exposition au stress et à la tension, car ils sont étroitement liés à la santé de la peau, et leur exposition signifie une augmentation de l’incidence de certains des problèmes qui leur sont associés.
- Maintenir l’hydratation de la peau et réduire son exposition à la sécheresse et aux démangeaisons, ainsi que savoir comment hydrater la peau.
- Arrêter de fumer améliorera la santé de la peau car continuer à réduire l’élasticité naturelle de la peau en provoquant la dégradation du collagène et en réduisant sa production ainsi qu’en épuisant les nutriments et l’oxygène dont la peau a besoin pour rester en bonne santé, et d’autre part à la main, il rétrécit les vaisseaux sanguins de la couche externe de la peau, ce qui réduit le flux sanguin vers celle-ci.
- Dormir suffisamment, à condition qu’il soit de bonne qualité pour produire du nouveau collagène ; Le sommeil profond aide le corps à passer en mode réparation et à régénérer les cellules de la peau, des muscles, du sang et du cerveau.
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