Comment apprendre aux enfants à dormir régulièrement
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Vous souffrez du problème de dormir avec votre enfant ? Son sommeil est-il irrégulier et vous cause-t-il des désagréments et de la détresse ? Alors cet article est spécialement conçu pour vous.
Combien mon bébé doit-il dormir à cet âge ?
Votre bébé devrait dormir en moyenne 10 à 11 heures par nuit, et une sieste par jour dure environ une heure et demie.
Si votre bébé dort plus pendant la journée, il sera difficile de le faire dormir la nuit.
Vous devez apprendre à votre enfant à dormir à l’heure afin d’obtenir le sommeil dont il a besoin pour son développement.
Fixez une heure de coucher et n’abandonnez pas
Peu importe combien votre enfant pleure ou devient fou à l’heure du coucher, ne l’abandonnez pas, car c’est ainsi que vous réglez son horloge biologique à une heure précise pour dormir et se réveiller.
Assurez-vous que ses besoins sont satisfaits afin qu’il puisse se détendre, c’est-à-dire qu’il n’a pas faim, que ses vêtements soient confortables et adaptés à la température, que sa vessie soit vidée et que son lit soit confortable.
Établissez une routine qui prépare votre enfant au sommeil
Suivez quelques habitudes avant de vous coucher pour aider votre enfant à se détendre afin de s’endormir, la routine préférée est de baisser les lumières pour calmer l’enfant, une activité spécifique telle que Lego ou un jeu tranquille, un bain chaud, lire une histoire, éteindre le s’allume et va dormir.
Apprenez à votre enfant à dormir seul
Cela peut prendre un certain temps à pratiquer.Réduisez progressivement sa dépendance au bercement, à la marche, au chant, à l’allaitement ou au biberon, jusqu’à ce que vous ayez terminé ces habitudes.
Faites-le dormir dans une pièce séparée et calme sans aucune perturbation.Asseyez-vous sur une chaise à côté de son lit jusqu’à ce qu’il s’endorme, puis éloignez la chaise nuit après nuit jusqu’à ce qu’il s’approche de la porte de la chambre, alors votre enfant est prêt à dormir seul.
Ne répondez pas aux demandes déraisonnables
Si votre enfant demande à manger et que vous êtes sûr qu’il a dîné il y a quelque temps, ne l’écoutez pas et expliquez-lui qu’il n’y a pas de nourriture après le dîner, s’il demande à aller aux toilettes, permettez-lui une fois, si il demande de l’eau, permettez-lui de le faire une fois aussi.
L’idée de ceci n’est pas de priver l’enfant de ses besoins, mais plutôt de les combler tous avant le coucher afin qu’il puisse dormir confortablement.
Si l’enfant est malade ou s’il est propre
Son sommeil sera plus difficile et il vous sera difficile de réguler ses heures de sommeil.Donnez-lui des soins particuliers au moment de la maladie et pardonnez un peu, pas beaucoup.Il a besoin de votre sympathie car il est fatigué et ressent de la douleur.
Mais s’il apprend la propreté, gardez-le dans sa chambre, ce n’est pas grave s’il se lève pour aller aux toilettes deux ou même trois fois pendant la nuit. Faites attention à lui pour qu’il ne mouille pas son lit et vous oblige à vous lever pour changer les draps au milieu de la nuit.
Quand dois-je commencer à entraîner mon enfant à dormir ?
Le moment approprié est le plus tôt possible, assurez-vous que l’enfant n’est pas malade, que la famille n’a pas récemment déménagé dans un nouveau foyer afin d’assurer la stabilité de l’enfant.
Si votre enfant se réveille la nuit en pleurant ou en pleurant, allez vers lui, surveillez-le, vérifiez la position, rassurez-le mais restez debout, remettez-le dans son berceau, bercez-le un peu pour l’endormir.
Ne vous allongez pas à côté de lui, car cela ramènera votre programme à la première étape.
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