🚼️ Comment aider à soulager la douleur de l’accouchement naturel
L’accouchement naturel présente de nombreux avantages, car la femme n’a pas besoin de faire d’incision dans l’abdomen et de ressentir de la douleur après l’accouchement, et il est également facile de se remettre rapidement d’un accouchement naturel, contrairement à l’accouchement par césarienne qui nécessite quelques semaines avant la récupération.
Mais beaucoup de femmes sont préoccupées par la douleur du travail qui précède l’accouchement naturel, ce qui fait que beaucoup d’entre elles préfèrent l’accouchement par césarienne.
Heureusement, il existe de nombreuses procédures de soulagement de la douleur du travail que les femmes peuvent utiliser pour faciliter l’accouchement naturel.
1- Faire des activités
La plupart des femmes veulent rester au lit au début des contractions du travail, mais ce n’est pas la meilleure solution pour réduire la douleur, car l’exercice aide à réduire le travail et à soulager la douleur.
Faire des activités peut être une tâche difficile pendant cette période, mais la femme doit essayer de faire des activités simples comme marcher, et elle doit changer de position lorsqu’elle se sent mal à l’aise.
2- Assis dans l’eau
L’un des moyens efficaces de soulager la douleur de l’accouchement naturel est de s’asseoir dans de l’eau tiède pendant le travail, car l’eau agit comme un calmant naturel de la douleur, car elle aide à détendre les muscles, et il est recommandé que la femme flotte sur l’eau , car cela soulage la pression sur la région pelvienne.
S’asseoir dans l’eau ne présente pas de danger pour le fœtus, mais c’est utile et sain, mais il faut s’assurer que l’eau est propre, et ne pas mettre la tête dans l’eau longtemps pour ne pas affecter la respiration de la femme et augmenter sa sensation de stress et de fatigue.
3- Techniques de relaxation et de respiration
Il existe plusieurs techniques qui peuvent être utilisées pour augmenter la relaxation pendant le travail. Ces techniques consistent à se concentrer sur la respiration, à écouter de la musique et à méditer sur des paysages relaxants.
Avec l’habitude de respirer profondément, la douleur du travail diminuera considérablement, car l’attention est distraite de la douleur, et penser à d’autres choses augmentera le sentiment de calme.
4- Inhalation d’huiles essentielles
Les huiles essentielles peuvent être utilisées pour soulager la douleur du travail, car elles aident à se détendre et à soulager la douleur, et à rafraîchir les femmes.
L’huile de lavande est l’une des plus importantes de ces huiles qui peuvent être inhalées pendant le travail.L’huile de lavande est connue pour ses propriétés de réduction du stress et d’augmentation de la sensation de confort et de calme.
Non seulement ces huiles sont inhalées, mais elles peuvent être utilisées pour réaliser des compresses chaudes et froides sur le corps avec de légers massages avec des mouvements doux et réguliers.
5- Parlez à vos proches
Il n’est pas préférable que la femme enceinte reste seule pendant la période de travail, car cela augmentera sa sensation de douleur car elle ne trouve pas d’autres choses à penser ou à s’occuper de ces symptômes, et il est donc recommandé d’avoir personnes préférées de la femme enceinte pour leur parler de ses sentiments et de ses peurs.
Les personnes proches doivent éviter de lui parler de la mère en travail et des peurs de l’accouchement, et il est préférable de parler d’autres sujets intéressants qui apportent du bonheur à la femme enceinte, tels que la forme et le nom du nouveau-né et d’autres choses.
6- Prendre un bain chaud
Il est conseillé à une femme enceinte en travail de prendre un bain chaud qui aide à calmer le corps et à se sentir détendue, et vous pouvez vous asseoir sur un siège et diriger l’eau sur l’abdomen et le dos, cela augmente la sensation de confort et accélère le travail .
Comme l’eau chaude agira comme un stimulant pour la circulation sanguine et le flux sanguin vers diverses parties du corps, et ainsi le stade du travail sera plus facile pour la femme.
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