👶 Choses que vous devez arrêter pour augmenter les chances de grossesse
Certaines mauvaises habitudes et comportements réduisent le risque de grossesse chez une femme, vous devez donc faire attention à toutes les choses que vous faites pour éviter un groupe de choses qui entravent la grossesse si vous voulez avoir des enfants.
Liste des choses qui entravent la grossesse et la procréation
Voici les plus importants :
1. Trop de caféine
Consommer de grandes quantités de caféine chaque jour peut affecter négativement la fertilité, donc si vous voulez tomber enceinte, vous devriez éviter autant que possible les boissons contenant de la caféine.
Il est également conseillé de s’habituer à réduire progressivement la caféine afin de ne pas en consommer pendant la grossesse, car elle provoque une hypertension artérielle et augmente le rythme cardiaque et affecte ainsi la santé du fœtus.
2. Mauvais régime alimentaire
Nous pouvons considérer le régime alimentaire parmi la liste des facteurs qui entravent la grossesse, car les aliments jouent un rôle majeur dans l’augmentation ou la diminution de la fertilité.
Par conséquent, il faut faire attention à manger des aliments sains qui contiennent des vitamines et des minéraux dont le corps a besoin, en particulier des légumes, des fruits et des grains entiers.
En revanche, il faut éviter de manger des aliments gras et sucrés en abondance car ils nuisent à la fertilité.
Cela nécessite également de maintenir une alimentation saine afin de ne pas souffrir de maigreur excessive ou d’obésité, qui entravent toutes deux la survenue d’une grossesse.
En mangeant des aliments sains, le corps est prêt à supporter le voyage de la grossesse sans souffrir de problèmes de santé et de maladies qui affectent le corps.
3. Manque d’exercice
L’exercice aide à maintenir un poids corporel sain et à éviter l’obésité, qui peut être l’un des facteurs qui entravent la grossesse.
Le sport améliore également les fonctions d’ovulation et améliore la fertilité chez les femmes en régulant les fonctions hormonales dans le corps.
Par conséquent, les femmes devraient être intéressées à faire de l’exercice régulièrement, même si c’est léger, comme la marche.
4. Manque d’intimité
Le manque d’intimité entre les époux réduit les chances de grossesse, surtout si la femme ne connaît pas ses jours d’ovulation et a des rapports sexuels pendant ceux-ci.
Cela devient plus difficile si une femme souffre de menstruations irrégulières car elle ne peut pas déterminer les jours de son ovulation.
Par conséquent, il est nécessaire de beaucoup pratiquer l’intimité pour augmenter les chances de grossesse, de préférence pendant les jours d’ovulation.
5. Stress et anxiété
Il est nécessaire pour une femme de rester à l’écart de tout ce qui lui cause du stress, de l’anxiété et des troubles émotionnels, car ils font partie des éléments qui entravent la grossesse.
Comme un stress sévère et le stress qu’il provoque entraîne un déséquilibre dans les fonctions de l’hypophyse et de la glande thyroïde, qui sont les glandes qui contrôlent les hormones.
Le stress et l’anxiété peuvent entraîner des règles irrégulières et irrégulières.
Pour aider à soulager le stress, des exercices de relaxation et de respiration profonde sont recommandés.
6. Nettoyez le vagin immédiatement après les rapports sexuels
Parmi les choses très courantes qui entravent la grossesse, de nombreuses femmes se précipitent pour bien nettoyer et laver le vagin après les rapports sexuels, ce qui est bon pour maintenir la propreté de la zone sensible, mais il n’est pas recommandé de le faire en cas de grossesse.
Il est plutôt recommandé de rester en position allongée pendant une période allant de 15 à 30 minutes après le rapport sexuel, cela garantit que le sperme atteint l’ovule et le féconde.
En outre, une femme ne devrait pas utiliser de douche vaginale pour nettoyer le vagin après un rapport sexuel, car cela réduit les chances de grossesse.
7. Utilisation excessive de lubrifiants
Certaines femmes ont recours à des lubrifiants sexuels pendant les rapports sexuels pour les faciliter, mais une utilisation excessive peut entraîner la mort des spermatozoïdes et affecter leur motilité.
Les préliminaires entre époux avant la pratique intime sont la meilleure alternative car ils augmentent les sécrétions naturelles qui se passent de lubrifiants.
Il est également possible de choisir un type de lubrifiant qui n’affecte pas la santé du sperme, et il est préférable de consulter un médecin.
8. Fumer
Parmi les choses très courantes et dangereuses qui entravent la grossesse, il y a le tabagisme pendant la période précédant la conception, car cela affecte considérablement la fertilité.
Fumer pendant la grossesse entraîne des anomalies fœtales et peut provoquer une fausse couche ou une grossesse extra-utérine.
Cela s’applique également au mari, car le tabagisme entraîne une faible numération des spermatozoïdes, des mouvements lents et des anomalies dans les spermatozoïdes.
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