Bienfaits du zinc pour les cheveux
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pilules de zinc
Le zinc est l’un des minéraux chimiques essentiels dont le corps a besoin et ne peut pas fabriquer ou stocker.Le zinc joue un rôle important dans la vision, car il affecte grandement la rétine de l’œil, et une grave carence en zinc dans le corps entraîne des changements dans la rétine, et il a des avantages Il a de nombreux avantages pour maintenir la santé du corps et le construire correctement, car il est impliqué dans le processus de coagulation du sang, les fonctions thyroïdiennes et le renforcement de l’immunité du corps.Le zinc est également utilisé dans les cas thérapeutiques, car il peut être pris pour traiter l’ostéoporose, l’arthrite, la dépression, en plus d’avoir des propriétés antibactériennes et antifongiques, en plus de ses nombreux bienfaits pour les cheveux.
Bienfaits du zinc pour les cheveux
Alors que les avantages des pilules de zinc pour les cheveux sont nombreux, entre leur capacité à traiter les maladies qui peuvent affecter les cheveux ou leur efficacité à augmenter la beauté des cheveux et à les préserver de tout dommage qui pourrait leur être causé, certains des avantages des pilules de zinc pour les cheveux sont clarifiés dans ces points :
- Peut traiter l’alopécie areata.Dans une étude de quatre groupes de personnes, hommes et femmes, les chercheurs ont noté la capacité du zinc à améliorer la croissance des cheveux chez les personnes atteintes d’alopécie areata.
- Pour traiter la chute des cheveux, qui peut être gênante pour de nombreuses personnes, certaines études ont montré que la prise de suppléments riches en zinc ou contenant du zinc peut réduire la chute des cheveux.
- Stimule la croissance de nouvelles cellules, favorisant ainsi la croissance de nouveaux follicules pileux, car le zinc est un cofacteur essentiel des enzymes qui stimulent le processus de formation des follicules, ainsi que la prévention et le maintien du déclin des follicules pileux déjà existants.
- Réduit le risque de développer des pellicules, et c’est l’un des avantages les plus importants des pilules de zinc pour les cheveux.
- Donne aux cheveux un aspect fort et sain.
Aliments riches en zinc
Les gens veulent généralement avoir des cheveux forts et sains, mais un manque d’éléments importants tels que les vitamines et les minéraux peut entraîner de nombreux problèmes de santé. Il existe plus de 300 sources de nourriture à partir desquelles le zinc peut être extrait. sources de nourriture :
viande rouge
La viande rouge est une riche source de zinc, car un morceau de viande rouge pesant 100 grammes contient 44% des besoins quotidiens en zinc, en plus de contenir des vitamines et des minéraux, tels que; Du fer, de la vitamine B et de la kératine, qui contribuent à la promotion d’une croissance des cheveux sains et épais.
des noisettes
Mangez des noix telles que; Les pignons, les amandes, les pistaches, les cacahuètes et les noix de cajou sont de bonnes sources de zinc dans des proportions variables, car un plat moyen de 28 grammes de noix fournit 15% des besoins quotidiens en zinc, en plus du fait que les noix sont riches en vitamines , et aident à réduire le risque de maladie cardiaque ou de dépression.
chocolat noir
Le chocolat noir est l’une des délicieuses options que les adultes et les enfants aiment.C’est une source grasse très riche en zinc, car une barre de chocolat noir de 100 grammes contient 30% des besoins quotidiens en zinc.
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