Bienfaits du persil pour la peau
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persil
Plante herbacée bisannuelle de la famille des Apiacées. La hauteur de cette herbe est de 6 à 20 cm. Elle a de nombreuses tiges centrées dans la même racine et de nombreuses feuilles composées en sont ramifiées. Les feuilles portent une couleur verte progressive du clair au vert foncé. Cette plante a besoin d’eau abondante en plus de la lumière du soleil pour permettre son processus de croissance. Le persil est connu depuis l’époque des pharaons et a été utilisé dans de nombreux domaines. Il est appelé par de nombreux noms tels que persil, persil et al-Madouns.Les bienfaits du persil pour la peau seront expliqués en plus des nombreux bienfaits qu’il procure à l’organisme.
Valeur nutritive du persil
Le persil est l’une des plantes qui contient de nombreuses vitamines et minéraux en plus de certains composés volatils tels que la myristine, le limonène, l’eugénol et l’alpha thugen. Les calories dans 100 grammes de persil représentent environ 36 calories, et le persil se caractérise par sa teneur élevée en eau. par rapport à sa taille.Le tableau ci-dessous présente quelques valeurs Informations nutritionnelles pour le persil :
| produit alimentaire | valeur nutritionnelle |
|---|---|
| énergie | 36 calories |
| l’eau | 87,71 grammes |
| Protéine | 2,97 grammes |
| Graisses | 0,79 g |
| les glucides | 6,33 grammes |
| fibre | 3,3 grammes |
| Calcium | 138 mg |
| potassium | 554 mg |
| Vitamine C | 133 mg |
| Sucre | 8,5 grammes |
| Le fer | 6,2 mg |
| zinc | 1,07 mg |
Avantages généraux du persil
Le persil contient de nombreux bienfaits qu’il procure au corps humain grâce à sa teneur en vitamines et minéraux en plus d’antioxydants qui contribuent à améliorer les performances du corps lors de la consommation de la portion quotidienne estimée de persil, et les bienfaits qu’il procure à l’organisme :
Prévention du cancer
Le persil est l’un des légumes qui donne au corps des flavonoïdes en grande quantité. Les flavonoïdes sous toutes ses formes aident à combattre et à résister aux divisions anormales dans le corps qui conduisent à la formation de tumeurs qui provoquent le soi-disant cancer. Le persil contient de la myristine. . Myricétine Ce qui a prouvé sa capacité à lutter contre le cancer de la peau, en plus de lutter contre les amines cycliques du persil qui se forment à la surface de la viande lorsqu’elle est exposée à des températures élevées lors de la cuisson, car ces amines hétérocycliques constituent un milieu approprié pour des divisions inégales.
Prévention du diabète
Le persil a prouvé sa capacité à combattre le diabète grâce au flavonoïde qu’il contient, la myristine Myricétine L’un des types de flavonoïdes trouvés dans le persil en très grande quantité, il abaisse le taux de sucre dans le sang et stimule les cellules à recevoir de l’insuline, et le persil contient des propriétés anti-inflammatoires qui contribuent à réduire la taille des graisses en excès dans le sang, augmentant ainsi l’efficacité des vaisseaux sanguins pour acheminer la nourriture et l’oxygène nécessaires au corps humain. .
Améliorer la santé des os
100 grammes de persil fournissent 1640 mg de vitamine K. La prise de vitamine K aide à réduire le risque de fractures osseuses en améliorant les performances du corps en augmentant l’absorption du calcium et en empêchant son excrétion dans l’urine. besoin quotidien de vitamine K. Ainsi, réduisant le risque de fractures de 22%.
Bienfaits du persil pour la peau
Les bienfaits du persil ne se limitent pas au corps, mais les bienfaits du persil pour la peau vont au-delà car il contient des antioxydants et de la vitamine C, qui favorise la formation de collagène dans le corps.
Réduction des rides et ridules
La vitamine C, qui est l’une des vitamines qui aident à la production de collagène, stimule le collagène dans le corps, aidant ainsi à combler les ridules et les rides de la peau, en plus du rôle des antioxydants dans la restriction des radicaux libres, qui jouent un rôle majeur dans l’augmentation des rides.
Accélérer le processus de cicatrisation
Le bêta-carotène est l’un des composants du persil qui montre les bienfaits du persil pour la peau en le convertissant dans l’organisme en vitamine A, qui repose sur la régénération des cellules endommagées et donc l’apparence de la peau plus éclatante.
Réduire les cernes sous les yeux
La vitamine C, la vitamine K et la chlorophylle aident à éclaircir la peau et à réduire les poches sous les yeux.Vous pouvez bénéficier du persil en le broyant pour en libérer les fluides, puis en le combinant avec une cuillère de lait et en l’appliquant sous les yeux pendant 10 minutes. Vous devez continuer à l’appliquer et ne pas vous contenter d’une seule fois pour obtenir des résultats satisfaisants.
Combattre les champignons et les bactéries
Les huiles volatiles du persil, en particulier l’eugénol, constituent une solution idéale pour se débarrasser des boutons, des boutons et des pores dilatés.L’huile de persil peut être utilisée après l’avoir diluée avec l’une des huiles de support telles que l’huile d’amande ou l’huile d’olive, puis l’avoir appliquée sur la peau pendant 30 minutes.Une attention particulière doit être portée au processus de dilution de l’huile de persil afin d’éviter les irritations ou les brûlures de la peau.
Augmenter la fraîcheur de la peau
L’un des avantages du persil pour la peau est d’augmenter sa fraîcheur.Manger du persil et utiliser de l’extrait de persil réduit le gras de la peau, ce qui rend la peau grasse.Il réduit également la taille des pores de la peau, en plus de certains minéraux comme le calcium, le potassium, le manganèse, le cuivre et le zinc, qui sont nécessaires au maintien d’une peau saine.
Inconvénients de consommer du persil en grande quantité
Malgré les bienfaits du persil pour la peau et le corps en général, la consommation de persil en grande quantité en fait un danger inévitable pour le corps humain, et les dommages causés par le persil s’il est consommé en grande quantité :
- Sensibilité accrue de la peau: L’utilisation d’huile de persil peut rendre la peau plus sensible au soleil et provoquer des éruptions cutanées.
- HypertensionPersil : Manger du persil en grande quantité peut entraîner une rétention de sodium dans le corps, ce qui entraîne une hypertension artérielle.
- Interaction avec certaines chirurgiesLe persil contribue à réduire la quantité de sucre dans le corps, ce qui augmente l’incapacité à contrôler le taux de sucre lors d’opérations chirurgicales.
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