Bienfaits des lentilles pour les cheveux
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Lentilles
Les lentilles sont l’un des types de légumineuses, et il en existe différents types qui se distinguent par leur couleur, notamment le rouge, le jaune, le brun et le noir, et tous ces types ont des valeurs nutritionnelles élevées, et de nombreuses personnes peuvent négliger la valeur nutritionnelle des lentilles, même si elles sont bon marché.Les lentilles sont riches en vitamines et en potassium.Le magnésium, le zinc et le fer, et c’est une riche source de protéines, ce qui en fait une bonne alternative à la viande, surtout pour les végétariens.Les exemples sont les avantages des lentilles pour les cheveux croissance et santé, et dans cet article nous parlerons des bienfaits des lentilles pour les cheveux.
Bienfaits des lentilles pour les cheveux
Avoir des cheveux forts et brillants n’est pas quelque chose d’impossible ou de difficile.La croissance et la santé des cheveux sont étroitement liées à l’alimentation, qui est riche en vitamines et en éléments importants pour une croissance saine des cheveux, il est donc essentiel de manger des aliments tels que les lentilles riches en vitamines et en éléments, et ce qui suit parlera des avantages des lentilles pour les cheveux:
- Les lentilles sont une riche source de protéines utiles pour la croissance et la force des cheveux, car les cheveux sont constitués d’une protéine dure appelée kératine, il est donc nécessaire d’obtenir suffisamment de protéines pour que les cheveux poussent naturellement et de bonne qualité.
- Les lentilles fournissent au corps une quantité abondante de fer, et le fer aide à faire pousser les cheveux et renforce également les follicules pileux, et l’importance du fer est qu’il transporte l’oxygène des poumons vers toutes les cellules du corps, atteint le cuir chevelu et nourrit les follicules pileux, pour que les cheveux poussent de manière saine, et il faut savoir que Le fer contenu dans la viande est plus facilement absorbé par l’organisme que le fer provenant des aliments végétaux.
- Les lentilles contiennent un bon pourcentage d’acide folique, qui aide le corps à former de nouvelles cellules, renforce les cheveux et favorise leur croissance.
- Les lentilles contiennent du zinc et du potassium, qui sont importants pour la croissance des cheveux, car une carence en zinc ou en potassium entraîne la chute des cheveux.
Masque de lentilles au miel et à l’orange
Les cheveux peuvent être sujets à la casse ou à la chute, pour diverses raisons, telles que l’utilisation de colorants chimiques, l’utilisation excessive d’un sèche-cheveux ou une mauvaise nutrition, mais l’extension et l’intensification des cheveux sont devenues possibles en utilisant des ingrédients naturels trouvés dans les maisons, c’est possible utiliser des lentilles pour faire des mélanges utiles pour les cheveux Pour restaurer sa fraîcheur et sa santé, d’autres matériaux peuvent également être ajoutés avec des lentilles, comme le miel et l’orange, pour redonner éclat et éclat aux cheveux, en plus des avantages des lentilles pour les cheveux , et ce qui suit expliquera comment faire un masque de lentilles avec du miel et de l’orange :
- Deux cuillères à soupe de lentilles jaunes sont bouillies et réduites en crème.
- Deux cuillères à soupe de miel naturel et une pincée de jus d’orange sont ajoutées aux lentilles bouillies.
- Bien mélanger le mélange jusqu’à ce qu’il colle.
- Appliquer le mélange sur les cheveux pendant une demi-heure.
- Les cheveux sont lavés à l’eau tiède, et ce masque peut être utilisé sur les cheveux tous les quinze jours.
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