Bienfaits des épinards pour les cheveux
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Santé des cheveux
Une mauvaise alimentation est-elle la cause de votre chute de cheveux ?
Il joue Les cheveux Il joue un rôle important dans l’apparence et la confiance en soi des gens, il sera donc ennuyeux d’être exposé à des problèmes de cheveux et à une perte de cheveux, et il est alors nécessaire de rechercher des moyens de traiter ces problèmes, qui sont souvent causés par la malnutrition et le manque de vitamines, la solution la plus appropriée est donc de recourir à des aliments riches en vitamines et en éléments utiles à la croissance des cheveux et à leur protection, tels que la vitamine A, la vitamine C, la vitamine E, le fer, le zinc et d’autres vitamines et minéraux.
C’est l’un des aliments les plus importants qui contiennent un grand groupe de Vitamines Et les minéraux bénéfiques pour les cheveux sont les épinards, et dans cet article, nous parlerons des avantages des épinards pour les cheveux.
Quels sont les principaux bienfaits des épinards pour les cheveux ?
Préparer épinard L’un des aliments idéaux, il contient de nombreuses vitamines et éléments, et est faible en calories, et les légumes à feuilles tels que les épinards sont l’un des meilleurs aliments pour les cheveux, car les épinards contiennent des protéines, des vitamines et des éléments importants pour la croissance et la santé des cheveux, et dans ce qui suit il sera mentionné Bienfaits des épinards pour les cheveux :
- Les épinards sont considérés comme un hydratant pour les cheveux, car ils contiennent de la vitamine A, qui modifie la production d’huiles à partir des follicules pileux, et la vitamine A est importante dans la croissance de tous les tissus du corps, y compris les cheveux, et c’est ce qui rend les épinards utiles pour la croissance des cheveux et lustre.
- Il aide à la formation de collagène, qui est important pour la construction et le renforcement des cheveux, car il contient de la vitamine C.
- Contient de l’acide folique important pour la croissance des cheveux.
- Les épinards sont une source majeure de fer nécessaire à la croissance des cheveux, car le fer aide les globules rouges à transporter l’oxygène des poumons vers toutes les parties du corps, y compris le cuir chevelu et les cheveux, pour aider à la croissance et à la réparation des cheveux, et il vaut la peine de savoir que le fer La carence est une cause majeure de perte de cheveux.
Comment utiliser les épinards pour le soin des cheveux
Comment les épinards peuvent-ils être utilisés pour prendre soin de vos cheveux ?
Ce qu’il contient épinard De nutriments et de vitamines nourrissants pour les cheveux et bénéfiques pour leur croissance, ce qui en fait le centre d’attention de nombreuses personnes.Pour obtenir les bienfaits des épinards pour les cheveux, il n’était pas seulement utilisé comme aliment, mais fait de mélanges capillaires à mettre sur le cheveux pour le renforcer, et dans ce qui suit il sera clarifié Comment utiliser les épinards pour le soin des cheveux :
masque capillaire aux épinards
Pour le préparer, une tasse de feuilles est placée épinard Avec une cuillère à soupe de miel et une cuillère à soupe d’huile d’olive ou d’huile de noix de coco dans le mélangeur, jusqu’à ce que les ingrédients se mélangent, et lorsque vous obtenez un mélange lisse et homogène, il est placé sur tout le cuir chevelu et sur les cheveux jusqu’à atteindre les pointes, puis laisser sur les cheveux pendant une demi-heure, puis laver les cheveux avec de l’eau tiède et un shampooing qui ne contient pas de soufre, et répéter l’utilisation deux fois par semaine.
huile d’épinards
Pour l’obtenir, mélangez une demi-tasse de épinard Pour obtenir un mélange onctueux, la pulpe est ensuite séparée du jus liquide à l’aide d’un chiffon en coton, puis la pulpe est mélangée avec un quart de tasse d’huile, et le type d’huile utilisé est choisi en fonction du type de cheveux. les cheveux sont gras, il est préférable d’utiliser de l’huile d’olive, et si les cheveux sont secs, il est préférable d’utiliser de l’huile de coco ou de l’huile de ricin, car cela produit un mélange huileux.
le massage est fait Cuir chevelu Avec le mélange huileux choisi pendant quinze minutes, il est également appliqué sur les cheveux et laissé pendant quarante-cinq minutes, après quoi les cheveux sont lavés avec de l’eau tiède et un shampooing qui ne contient pas de soufre, et l’utilisation est répétée trois fois par semaine.
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