Bienfaits de la muscade pour la peau
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Noix de muscade
L’arbre de muscade est l’un des arbres tropicaux à feuilles persistantes, sa maison d’origine est les Moluques, et l’Indonésie est le pays qui est principalement connu pour sa culture.Dans le passé, la muscade râpée était couramment utilisée par les Romains comme un type d’encens, et après environ 1600 ans, il est devenu un type d’épice commerciale très coûteux, en raison de sa haute valeur nutritionnelle.
Valeur nutritive de la muscade
Bien que la muscade ne soit qu’un type d’épice utilisé en abondance, elle affecte la santé générale du corps, et la raison en est qu’elle contient un pourcentage très élevé de vitamines, de minéraux et de composés organiques, en plus de composants importants tels que les fibres alimentaires, manganèse, thiamine, vitamine B6, folate, magnésium et cuivre.Ce qui suit est une explication adéquate de la valeur nutritionnelle de la muscade, car une portion de 100 grammes contient :
- Il contient 6,23% d’eau.
- Il contient 525 calories.
- Il contient 5,84 pour cent de protéines.
- La matière grasse totale est estimée à 36,31.
- Il contient 49,29 glucides.
- La teneur totale en fibres est de 20,8.
- Contient des sucres par 2,99 g.
- Calcium par 184 milligrammes.
- Repassez par 3,04 milligrammes.
- Magnésium par 183 milligrammes.
- Phosphore par 213 milligrammes.
- Potassium par 350 milligrammes.
- Sodium par 16 milligrammes.
- Élément de zinc par 2,15 milligrammes.
- Vitamine C par 3 milligrammes.
- Thiamine par 0,35 milligrammes.
- Riboflavine 0,06 mg.
- Niacine par 1,3 milligrammes.
- Vitamine B6 par 0,16 milligramme.
- Folate de 76 mcg.
- Vitamine B12 par 0 mcg.
- Vitamine A par 5 microgrammes.
- Vitamine E par 0 milligramme.
- Vitamine D2 + D3 par 0 mcg.
- Acides gras saturés par 25,94 grammes.
- Acides gras monoinsaturés par 3,22 grammes.
- Acides gras insaturés par 0,35 g.
- Cholestérol par 0 milligrammes.
- Caféine par 1 milligramme.
Avantages de la noix de muscade
Après avoir identifié la valeur nutritionnelle que contient la muscade, il est devenu possible de s’attendre à ce que ce fruit ait de nombreux bienfaits pour la santé, et ce qui suit expliquera les bienfaits de la muscade, avant de clarifier les bienfaits de la muscade pour la peau :
- Il est riche en antioxydants puissants, notamment des composés phénoliques et des huiles végétales essentielles, qui contribuent tous à prévenir les dommages cellulaires dans le corps et peuvent protéger contre les maladies chroniques.
- La noix de muscade a des propriétés anti-inflammatoires, car elle réduit l’incidence de l’inflammation dans le corps, en inhibant l’action de certaines enzymes inflammatoires.
- La noix de muscade a un rôle efficace dans l’augmentation du désir sexuel, et certaines recherches menées sur des animaux indiquent que des doses élevées de noix de muscade peuvent améliorer le désir sexuel et les performances sexuelles, et il faut noter qu’il n’y a aucune recherche confirmant cet avantage chez l’homme.
- L’extrait de noix de muscade a montré un bon effet dans sa capacité à combattre les germes et les bactéries, et cela a été démontré dans les résultats prouvés sur sa capacité à combattre les bactéries qui causent la carie dentaire et la gingivite.
- La noix de muscade est très bénéfique pour la santé cardiaque, car sa consommation à doses modérées aide à réduire les facteurs de risque de maladie cardiaque, tels que les taux élevés de cholestérol et de triglycérides.
- La noix de muscade peut aider à améliorer l’humeur et à combattre la dépression, la maladie la plus courante.
- La noix de muscade peut avoir la capacité de contrôler et de contrôler la glycémie et d’améliorer la fonction pancréatique.
Bienfaits de la muscade pour la peau
Après avoir appris tout ce qui précède sur la muscade, il est nécessaire de préciser quels sont les bienfaits de la muscade pour la peau, étant donné les vitamines, minéraux et antioxydants qu’elle contient, il est certain que ces composés ont un effet positif sur la peau. sont quelques-uns des avantages de la noix de muscade pour la peau :
Réduire la pigmentation
L’un des avantages étonnants de la muscade pour la peau est sa capacité à prévenir la décoloration de la peau, en particulier celles exposées aux rayons ultraviolets du soleil.
gommage
La noix de muscade se caractérise par la capacité de ses composés à exfolier la peau et à lui donner une texture douce, mais sans complications secondaires, en appliquant des mélanges naturels préparés à partir de noix de muscade râpée.
Soin peau grasse
La peau grasse est l’un des problèmes les plus courants auxquels sont confrontés certains types de peau, ce qui entraîne l’apparition de pores dilatés et augmente le problème de sébum.L’un des avantages de la muscade pour la peau grasse est de réduire la taille de ses pores et de prévenir l’acné en raison de ses propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes.
Maintenir une peau jeune
La noix de muscade est riche en antioxydants et en propriétés anti-âge qui combattent les radicaux libres qui endommagent les cellules et provoquent un stress oxydatif, ce qui fait paraître la peau plus âgée et agit sur l’apparence des rides, ridules et rides.
Nettoyage de la peau
La noix de muscade aide la peau à restaurer son hydratation tout en stimulant la circulation sanguine et réduit l’apparence des signes du vieillissement, et cela peut être fait en l’utilisant dans un programme nutritionnel mieux qu’en utilisant des produits pharmaceutiques.
Effets secondaires de la noix de muscade
La prise de muscade par voie orale est sûre, à condition que cela soit approprié, mais elle est prise à des doses élevées et supérieures aux quantités pouvant être ajoutées à n’importe quel programme de régime et pendant une longue période, car il existait une relation entre la consommation de noix de muscade à une dose de 120 milligrammes au quotidien et sur le long terme. Loin d’avoir des hallucinations, en plus de l’apparition d’effets secondaires sur la santé mentale, et les prendre à fortes doses peut provoquer des nausées, une sécheresse de la bouche, des problèmes d’arythmie et une excitation sexuelle exagérée, et les femmes allaitantes et enceintes sont mises en garde contre la prise de fortes doses supérieures à la quantité autorisée ajoutée à n’importe quel repas.Une alimentation intégrée, car elle peut entraîner une fausse couche ou des malformations congénitales pour le fœtus.
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