Beləliklə, gün yataq nəfəs alır və daha az araknidləri cəlb edir. Bu təbii ventilyasiya hətta çarşafların rütubətini quruda və nəticədə məhv olacaq toz gənələrini susuzlaşdıra bilər.
Yaxşı, niyə hər gün yatağınızı düzəldin? Səhər saatlarında aktiv olacaqsınız
Zorla qalxdı, havalandırın və yatağını düzəlt səhər rejiminə sahib olmağa imkan verir. Bu günə düzgün başlamağınıza kömək edir. Bu jest sizi səhər yeməyi hazırlamaq və ya hətta süpürmək kimi digər tapşırıqları yerinə yetirməyə daha çox həvəsləndirir.
Yatağını hər gün düzəltmək yaxşıdır? Kingston Universitetinin tədqiqatçılarına görə, icazə verin onun yatağı bütün gün geri qaytarılması allergiyanı məhdudlaşdırar. … Bu, əslində, bien fileleri havalandırırken sa yataq dəsti, bununla da orada yaşayan milyonlarla toz gənəsini susuzlaşdırır və öldürür. bir yataq təxminən 1,5 milyonu ehtiva edir.
Yatağınızı düzəltmək niyə pisdir? Britaniyalı alimlərin araşdırmasına görə, yatağını düzəlt gənələrin inkişafına kömək edir. Bu mikroskopik araxnidlər insanlarda allergik reaksiyalardan məsuldur.
Yatağınızı yığdığınız zaman yatağa gedirsiniz, mənası nədir?
Buna görə də bu ifadə onu göstərir ki, insan öz könüllü hərəkətlərinin nəticələrini öz üzərinə götürməli və ancaq nəticələri gözlədiyi kimi olmadıqda özünü günahlandırmalıdır.
Dedi, niyə yatağımı düzəldin? Rütubət, döşəyinizin illər ərzində tədricən bakteriya yuvasına çevrilməsinin mənbələrindən biridir. Rütubətlə mübarizə aparmaq üçün yuxarıda deyildiyi kimi, lazımdır: fileleri havalandırırken yataq dəsti və otağı. … Beləliklə, gənələrin çoxalmasını dayandırır və yataqları sağlam saxlayır.
Niyə çarşaflar cümə günü dəyişdirilməməlidir? Niyə də yox Laver onun çarşafları cümə günü ? … Bu bir qaydadır yoxdur et bunu cümə günü müqəddəsdir, çünki bu, ailənin bəzi üzvünün kəfənini yumaq olardı. May ayında üç günlük rotasiya da qadağandır.
Toz gənələrindən necə qurtulmaq olar? Çörək soda, qarşı ən yaxşı müttəfiqimiz gənələr. Çörək soda ilə: 80% aradan qaldırmaq mümkündür gənələr bir saat ərzində 4 xörək qaşığı çörək soda ekvivalenti ilə və iki saat ərzində tamamilə məhv etmək.
Yataqda necə məşq etmək olar?
Arxa üstə uzanın, ayaqları əyilmiş və ayaqları döşəkdə düz, qollar bədən boyunca. Sonra mümkün qədər ombalarınızı çıxarın. Bir-iki saniyə poza verin və onlara istirahət vermədən yavaş-yavaş geri qayıdın. Bu hərəkəti ardıcıl 15 dəfə təkrarlayın.
Kim yatağa gedir, yatağını düzəldir? 1950-ci illərin ortalarından bəri geniş istifadə olunan bu atalar sözü hərfi mənada yaxşı yuxunun yuxunun necə olmasından asılı olduğunu bildirir. yatağını düzəldir əvvəlcədən. Bu bir metaforadır burada vasitə o nə o Hərəkətlərimiz nə olursa olsun, nəticələrini necə qəbul edəcəyimizi bilməliyik.
Kim yatır, hiss edir?
Mənasıifadə: Yuxu aclığı unutdurur. Yuxu yeməyin yerini tutur. Bir tərəfdən, bir çoxları bunun orta əsrlərdən gəldiyini iddia edirsə, səyahətçi burada bir handa yatmaq istədiklərini də məcbur etdi nahar, yaşayışdan imtina etmə cəzası ilə. …
Kim dedi ki, nə əkdiyimizi biçəcəyik? kimi Dit Möhtərəm Haksli, biz nə əksən onu biç !
Niyə yatağınızı düzəltməlisiniz?
Etmək vacibdirfileleri havalandırırken çünki bir daha etsən yataq otağı ventilyasiya etmədən və ya çarşafları silkələmədən bu mikroorqanizmlər çoxalacaq, tər və bədən istiliyində qalan yataq bir neçə saatlıq yuxudan sonra.
Niyə yorğanınızı havalandırın?
Pourquoi lazımdırmıyorğanınızı havalandırın ? Yorğanınızı havalandırın mütəmadi olaraq yumaq kimi bir gigiyena jestidir. Bu da saxlamaq üçün bir yoldur onun yorğanı daha yaxşı vəziyyətdədir. silkələyin onun yorğanı hər gün tükün tüklülüyünü bərpa etməyə və toz və qalıqları dağıtmağa kömək edir.
Niyə yaş təbəqə? Pourquoi dəyişməliyik vərəqələri ? … Onu da qeyd edək ki, gecə tərləməsi səbəbiylə yatarkən bədən istiliyinin aşağı düşməsi, bizim vərəqələri ümumiyyətlə kifayət qədərdir nəm. Bu rütubət içimizdə mikrobların çoxalmasına kömək edir vərəqələri.
Çarşaflarınızı hansı gündə dəyişməməlisiniz? Yumanızı tövsiyə edirik vərəqələri hər 7-10 gün və ya hər həftə yatmazdan əvvəl duş qəbul edirsinizsə və pijamanızda yatırsınızsa.
Niyə hər həftə çarşafları dəyişdirin?
Yuyun onun vərəqələri bakteriyaları məhv etmək üçün müntəzəm olaraq
Digər tərəfdən, əgər səhər duş qəbul edirsinizsə, sizə məsləhət görürük Laver vos vərəqlər hər həftə. Yuyun onun vərəqələri müntəzəm olaraq bakteriyaların öldürülməsinə kömək edir. Çirkli yataq dəstində çoxalan mikrobların sayını dərk etmirik.
Çarşaflarınızı nə vaxt atmalısınız? Nə qədər tez-tez yuyulmalı onun vərəqləri ? 20 illik araşdırmadan sonra amerikalı mikrobioloq Philip TIERNO dəyişməyi tövsiyə edir onun vərəqləri ideal olaraq həftəlik və yataq dəsti hər 10-15 ildən bir.
Yataqda toz gənəsinin olub olmadığını necə bilmək olar?
Dörd əsas əlamət burun axmasıdır (maye aydındır: rinoreyadır), burun qaşınması (pruritus), asqırma (tez-tez partlama şəklində) və burun tıkanıklığı (tıxanma).
Toz gənələrini təbii yolla necə öldürmək olar? İzləmək üçün gənələr, lavanda, limon, limon litseası, rozmarin, evkalipt radiata, şüyüd və ya mixək yağları ən təsirli olur. Çörək soda da təsirli və təhlükəsiz bir həlldir.
Toz gənələrini təbii yolla necə öldürmək olar?
İldə ən azı iki dəfə xalçaya soda səpin, 2 saat buraxın, sonra vakuum edin. Dezinfeksiyaedici effekti artırmaq üçün bir qabda 200 qram çörək soda və 100 damcı (4 ml) limon efir yağını (və ya əsl lavanda və ya evkalipt radiata) qarışdırın.
Yatağınızdan tərpənmədən necə idman etmək olar? Qolunuzu tavana doğru uzatın. Sans toxun yataq, yavaş-yavaş itburnu aşağı salın və sonra başlanğıc vəziyyətinə qayıdın. Qolunuzu istifadə edin: onu aşağı salaraq, bir bükülmə edirsiniz və qarın əzələlərini işlədirsiniz. 30 saniyə davam edin, sonra qarşı tərəfdə təkrarlayın.
Yataqda qarın yağını necə itirmək olar?
Məşq 4 – Qayçı Abs
Ayaqlarını qaldırın yataq təxminən 30 sm və ayaqlarınızı alternativ tərəflərə keçin. Qabaqcıl: ayaqları yerə yaxın saxlayın. 1 və 2 həftə: 3-10 təkrardan ibarət 12 dəst. 3 və 4-cü həftə: 3-16 təkrardan ibarət 20 dəst.
Yataqda qalarkən daha böyük ombalara necə sahib olmaq olar? Məşq: gözəl olmaq arxa formada, uzanırıq yataq ayaqları əyilmiş və ayaq altı düz le döşək. çıxarırıq arxa maksimuma sonra onlara istirahət vermədən yavaş-yavaş enirik. Məşqin təsirli olması üçün hər səhər 30 dəqiqə ərzində 5 hərəkət edin.
Məqaləni paylaşmağı unutmayın 🔥