Avantages du carotène pour la peau
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Carotène
Qu’est-ce que le carotène?
Carotène Ou les caroténoïdes sont un pigment photosynthétique qui a une couleur orange qui contribue aux processus de construction biologique et de métabolisme dans le corps de l’organisme.
Il vient Carotène Sous deux formes; α et, et lorsque les avantages du carotène sont mentionnés, la formule ou le bêta-carotène est signifié, et dans cet article, nous parlerons des utilisations du bêta-carotène en plus de parler des avantages du carotène pour la peau, puis mettre en évidence les aliments riches en elle et mentionner un aperçu des effets secondaires d’un apport excessif en tant que compléments nutritionnels.
Quelles sont les utilisations et les avantages les plus importants du carotène?
Il transforme le corps humain Bêta-carotène À la vitamine A, ou à ce qu’on appelle le rétinol, qui maintient la santé de la peau, des muqueuses, des yeux et du système immunitaire du corps. Avantages généraux du carotène:
- C’est l’un des antioxydants les plus importants du corps humain, qui contribuent à réduire le risque de radicaux libres et limitent leur capacité à affaiblir le système immunitaire.
- Ralentissement du déclin cognitif avec l’âge; Selon des chercheurs de la Harvard Medical School, les hommes qui ont pris des suppléments de bêta-carotène pendant 15 ans ou plus sont moins susceptibles de présenter des symptômes de déclin cognitif et de démence précoce.
- Le bêta-carotène garde les poumons en bonne santé à mesure que vous vieillissez.
Quels sont les bienfaits du carotène pour la peau?
Quant au sujet de l’article principal, à savoir les avantages Carotène Pour la peau, le bêta-carotène réduit la sensibilité au soleil chez les personnes souffrant de troubles circulatoires, en particulier les globules rouges, ainsi que chez les personnes souffrant de la plupart des types d’allergies cutanées.
a montré Recherche – À propos des bienfaits du carotène pour la peau – qu’il peut prévenir les dommages cutanés et contribuer au maintien de sa structure vitale et de son aspect cohésif, en particulier avec l’âge, en raison de ses propriétés antioxydantes, ainsi que des bienfaits du carotène pour la peau; Réduire l’effet de toxicité de certains médicaments, pommades et crèmes pour la peau qui sont utilisés dans le traitement de certaines maladies de la peau, ce qui signifie que le médecin peut suggérer – pendant le traitement d’une maladie de la peau et la prescription d’un médicament spécifique – que les suppléments de bêta-carotène soient pris avec le médicament afin de réduire sa toxicité et ses effets secondaires.
Quels aliments sont riches en carotène?
Les sources les plus importantes Bêta-carotène Ce sont des fruits et légumes, en particulier ceux colorés en rouge ou orange et jaune, et certaines études ont montré que des quantités plus élevées de bêta-carotène sont présentes dans les légumes cuits que dans les légumes crus, car il se transforme en vitamine A pendant la cuisson, ce qui est caractérisé par sa grande solubilité dans les graisses, et donc il est préférable de les consommer Les légumes sont cuits pour obtenir la meilleure absorption du bêta-carotèneLa plupart des aliments contenant du bêta-carotène:
- Légumes comme les carottes, les patates douces, le chou frisé, les épinards, la laitue, la courge et les pois, le brocoli et les poivrons rouges ou colorés en général.
- Les fruits sont les mêmes que le melon et l’abricot.
- Les épices sont les mêmes que le piment fort, le persil, la coriandre et la marjolaine.
Quels sont les effets secondaires des suppléments de carotène?
cette Bêta-carotène – En tant que complément nutritionnel – est également très sûr pour les adultes et les enfants, lorsqu’il est pris par voie orale en quantités appropriées aux conditions médicales qui lui sont prescrites, et il n’est cependant pas recommandé de l’utiliser en général sans qu’il y ait une maladie état et un plan de traitement élaboré par un médecin spécialiste, et d’autre part, des doses élevées à long terme de suppléments de bêta-carotène ne sont jamais sûrs, et le symptôme le plus courant qui survient chez quelqu’un qui les prend de la mauvaise manière et en quantités, c’est que leur peau devient parfois jaune ou orange.
IciEn tant que problème médical Augmentation de la consommation de suppléments nutritionnels à fortes doses en général sous forme d’antioxydants tels que le bêta-carotène, car certaines recherches montrent que La prise de doses élevées peut augmenter la mort subite et peut augmenter le risque de certains types de cancer, D’après le célèbre site médical « WebMD », Et cela peut être complètement opposé à ses avantages susmentionnés, mais il convient également de noter que ces cas ne sont liés qu’à son utilisation en grande quantité qui ne sont pas des adultes et ne sont pas conscients et ne sont pas soumis à une surveillance médicale et pharmacologique.
Et là Autres recherches Elle dit que la consommation de grandes quantités de multivitamines en plus des suppléments de bêta-carotène peut augmenter le risque de cancer de la prostate chez les hommes. Conseils, mises en garde et précautions à prendre concernant les suppléments de bêta-carotène à forte dose:
- Les suppléments de bêta-carotène sont très sûrs pendant la grossesse et l’allaitement, mais des doses élevées ne sont jamais recommandées dans de tels cas.
- Les suppléments de bêta-carotène doivent être évités en permanence par les fumeurs, car ils, avec le tabagisme, peuvent augmenter le risque de cancer du côlon, du poumon et de la prostate.
- Les suppléments de bêta-carotène doivent être évités par les personnes qui travaillent dans la peinture et la construction car elles sont exposées pendant le travail à des substances appelées «amiante», car les suppléments de bêta-carotène dans ce cas peuvent augmenter le risque de cancer.
- Il n’est pas recommandé d’utiliser des suppléments contenant des antioxydants, en particulier du bêta-carotène, après angioplastie ou cathétérisme cardiaque, car ils peuvent augmenter le risque de complications chez le patient, sauf dans certains cas sous la surveillance du médecin et il est nécessaire de mettre certains suppléments nutritionnels dans le cadre du plan de traitement prescrit.
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