Avantages de la vitamine E pour les peaux grasses
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La vitamine E est l’une des vitamines liposolubles les plus importantes, caractérisée par des propriétés anti-inflammatoires et contribue également à soutenir le système immunitaire et la santé de la peau.Elle a un effet efficace dans la prévention des dommages cellulaires causés par les rayons ultraviolets sur les cellules, et son utilisation contribue également à réduire les symptômes de la dermatite atopique.Sur son acquisition par le biais de compléments alimentaires et nutritionnels pour l’importance des bienfaits de la vitamine E pour les peaux grasses en particulier.
Avantages de la vitamine E pour les peaux grasses
La vitamine E a un effet efficace sur la peau grasse, et parce qu’elle contient des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, elle joue un rôle majeur dans la santé et la fraîcheur de la peau. Suivant:
- Contribue à la cicatrisation des brûlures et des petites plaies et réduit l’impact des cicatrices, car il aide à inhiber les radicaux libres, ce qui contribue à accélérer les systèmes de réparation naturels de la peau.
- Il peut contribuer efficacement à réduire l’apparence des rides causées par le vieillissement, car il hydrate la peau en profondeur et réduit l’apparence des rides et ridules.
- Réduisez les dommages causés par la lumière du soleil et les rayons UV et prévenez les coups de soleil, car il peut être obtenu comme ingrédient dans certains produits de protection solaire.
- La vitamine E est couramment utilisée pour traiter les cicatrices d’acné afin de l’aider à guérir et à guérir les cellules de la peau, mais des études indiquent qu’elle ne doit pas être utilisée seule car elle peut être utilisée comme assistant avec d’autres préparations pour cela.
- Puisqu’il s’agit d’une vitamine liposoluble, son absorption dans la peau est rapide, il est donc préférable de mettre des préparations de vitamine E, que ce soit sous forme d’huile ou de crème hydratante, le soir avant le coucher, pour être absorbée efficacement pendant le sommeil .
- Il agit comme un anti-inflammatoire à la surface de la peau.
Sources de vitamine E et utilisation sûre
La vitamine E ne peut être utilisée qu’à partir de sources fiables et après s’être assuré qu’il n’y a pas de sensibilité sur la peau en en appliquant un peu après l’avoir mélangée avec une autre huile telle que l’huile de noix de coco ou l’huile de sésame et en la plaçant sur une petite surface de le poignet pendant une heure, s’il n’y a pas de démangeaisons ou de rougeurs dans la peau alors il peut être utilisé efficacement sans exposition aux allergies, et il peut également être associé à de la vitamine C dans certains produits cosmétiques pour leur haute efficacité hydratante pour la peau et protection des cellules de la peau.
Il est nécessaire de consulter un médecin pour ne pas dépasser la dose admissible de vitamine E, qu’elle soit prise par le biais de compléments alimentaires ou sur la peau avec des huiles ou crèmes hydratantes pour éviter les effets indésirables d’un surdosage, et un médecin doit être consulté si la vitamine E est utilisé comme complément alimentaire lors de l’utilisation d’autres médicaments pour interagir avec lui, tels que les anticoagulants, les anti-inflammatoires non stéroïdiens ou les statines utilisées pour réduire la graisse.
L’un des moyens les plus efficaces de mettre en évidence les bienfaits de la vitamine E pour les peaux grasses est de l’utiliser avec un mélange d’autres huiles qui aident à hydrater et nourrir la peau et à ne pas obstruer ses pores, comme l’huile de graines de chanvre, l’huile d’amande, la noisette , dérivé d’huile de calendula, huile d’argan et beurre de karité riche en vitamine E, et il peut être utilisé sous forme de crème ou d’huile hydratante ou de pilules après consultation d’un médecin.
Les compléments alimentaires contiennent de la vitamine E, également appelée alpha-tocophérol, mais cela ne suffit pas à couvrir l’intégralité des besoins quotidiens en vitamine E, donc la quantité quotidienne recommandée de vitamine E peut être obtenue en mangeant certains aliments tels que :
- L’huile de germe de blé, une cuillère à soupe de celle-ci fournit la valeur quotidienne requise en vitamine E.
- Huile de carthame, huile de tournesol et huile de soja.
- Amandes, noisettes et cacahuètes grillées à sec.
- Kiwis et mangues, ainsi que tomates, avocats, épinards et brocolis.
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