✨ Augmenter les chances de tomber enceinte – la médecine du web
Il est important de connaître les informations les plus importantes concernant les moyens d’augmenter les chances de grossesse, comme suit :
Façons d’augmenter les chances de grossesse
Voici quelques façons d’augmenter les chances de tomber enceinte :
1. Déterminez le meilleur moment pour concevoir وقت
Vous êtes plus susceptible de tomber enceinte lorsque vous avez des relations sexuelles dans un ou deux jours après l’ovulation d’une femme, et encore le jour où vous pensez qu’elle ovule.
Une femme avec un cycle menstruel de 28 jours ovule généralement 14 jours après le début de ses dernières règles, l’ovule vivant environ 12 à 24 heures après sa libération.
Pour qu’une grossesse se produise, le sperme doit féconder l’ovule pendant cette période, et le sperme peut vivre environ sept jours à l’intérieur du vagin de la femme.
Pour saisir cette opportunité, vous devez avoir des rapports sexuels au moins une fois tous les deux ou trois jours.
2. Dormez suffisammentقسط
Un sommeil insuffisant affecte négativement notre corps de différentes manières, il en va de même pour le processus de fécondation.
Certaines études récentes menées sur des échantillons de femmes dans le but de mesurer leur taux de fertilité indiquent que les femmes qui dorment autant que leur corps en a besoin sont plus susceptibles de tomber enceintes, car le nombre d’heures de sommeil par jour varie entre 7 et 8 heures.
3. Ne faites pas trop d’exercice
Une femme qui pratique des sports violents ou fait des courses devrait reporter ses prochaines courses jusqu’à la grossesse et l’arrivée du bébé.
Malgré l’importance de faire de l’exercice régulièrement pour les femmes en général et les femmes enceintes en particulier, l’exercice excessif peut avoir des effets négatifs lorsqu’il s’agit de rechercher une grossesse.
4. Maintenir un poids idéal الوزن
Une femme en surpoids ou en sous-poids peut mettre plus de temps à concevoir que les femmes de poids modéré.
Si vous prévoyez d’avoir un bébé au cours de la prochaine année, les médecins expliquent au mari et à la femme les effets du poids corporel sur la fertilité.
Si une femme a un poids inférieur à un poids approprié et modéré, elle est vulnérable aux déséquilibres hormonaux qui affectent négativement le cycle d’ovulation et sa capacité à concevoir.
Si la femme est en surpoids ou obèse, cela augmente ses taux de complications de grossesse et d’autres maladies, telles que : le diabète et les caillots sanguins, en plus du fait que ses enfants héritent souvent de cette obésité dans leur enfance et à la puberté.
5. Avoir des rapports sexuels au bon rythmeل
Un certain nombre de couples pensent qu’avoir des rapports sexuels intenses augmente les chances de grossesse, mais ce n’est pas toujours vrai même si vous avez entre 17 et 37 ans, car le processus de fécondation ne nécessite qu’un seul rapport sexuel réussi.
Il est normal d’avoir des relations sexuelles une fois tous les trois ou quatre jours, donc votre quête et votre désir de tomber enceinte ne vous poussent pas à vous forcer à le faire sans avoir une réelle envie de le faire.
6. Évitez d’être stressé
Détendez-vous, cela peut prendre du temps, mais les effets du stress vont au-delà de l’effet sur le rythme cardiaque, car il peut également provoquer des effets négatifs et des complications qui entravent le processus de conception.
7. Protection du sperme
Parce que le processus de fécondation est conjoint et que les spermatozoïdes jouent un rôle influent, un homme doit également prendre soin de sa santé et de nombreuses mesures peuvent être prises pour maintenir la concentration et la qualité des spermatozoïdes afin d’augmenter les chances de grossesse, comme suit :
- Les vêtements serrés peuvent être élégants et attrayants, mais lorsque nous parlons de santé, les jeans skinny ont des effets négatifs sur la santé des spermatozoïdes et des testicules, ce qui peut ralentir le processus de conception.
- Les hommes qui utilisent des écouteurs et transportent des téléphones portables dans leurs poches près des testicules devraient essayer d’abandonner ces habitudes qui affectent négativement l’efficacité et la densité du sperme.
- La consommation d’aliments contenant des ingrédients à base de soja entraîne une faible concentration de spermatozoïdes pour l’homme qui les mange.
Dans le processus de fécondation pour la conception, les flux intenses de spermatozoïdes l’emportent sur les spermatozoïdes dispersés, de sorte que leurs chances de fécondation sont plus grandes.
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