Aliments qu’une mère qui allaite ne devrait pas manger
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Une mère qui allaite a besoin de manger des aliments utiles qui l’aident à retrouver sa santé après l’accouchement et favorisent la santé et le développement de l’enfant, mais d’un autre côté, il existe certains aliments qu’il est recommandé aux femmes d’éviter pendant l’allaitement car ils peuvent lui nuire. la santé et la santé de l’enfant.
Voici les aliments les plus importants qu’une mère qui allaite ne devrait pas manger :
Aliments qu’une mère qui allaite ne devrait pas manger
Les exemples d’aliments qu’une mère qui allaite ne devrait pas manger sont nombreux et variés et devraient être limités autant que possible en raison de leurs nombreux effets secondaires, et voici les exemples les plus importants d’aliments qu’une mère qui allaite ne devrait pas manger :
1. Certains types de poissons
Certains types de poissons contiennent des niveaux élevés de mercure, ce qui provoque une intoxication chez l’enfant, il ne doit donc pas être consommé pendant l’allaitement, comme l’espadon et le maquereau royal.
Cela ne signifie pas s’abstenir complètement de manger du poisson, car il est riche en acides oméga-3 importants pour la santé de l’enfant, mais vous devez choisir les types qui contiennent un faible pourcentage de mercure, comme le tilapia et le saumon.
2. Chocolat
Le chocolat est l’une des sources de caféine qui peut provoquer la diarrhée chez un enfant, vous ne devez donc pas en manger autant que possible, surtout le soir lorsque l’enfant peut dormir.
De manière générale, les aliments et boissons riches en caféine doivent être évités afin de ne pas nuire à la santé de l’enfant et affecter son système digestif et son système de sommeil, tels que : café, thé et boissons gazeuses.
3. Persil et menthe
Ces herbes aident à ajouter une saveur distincte à différents aliments, mais elles affectent négativement la quantité de lait qui s’écoule du sein, et donc l’enfant n’aura pas ses besoins en lait et aura faim et commencera à pleurer continuellement.
De plus, une diminution de la quantité de lait maternel affectera la croissance et le développement de l’enfant et peut le rendre faible; C’est parce qu’il ne reçoit pas la bonne nutrition dont son corps a besoin à ce stade de la vie.
4. Lait
Certains enfants sont allergiques au lait de vache, ce qui entraîne des allergies et divers problèmes de peau après la tétée, il faut donc s’assurer que l’enfant n’est pas allergique au lait avant que la mère ne le prenne.
Si l’enfant n’est pas allergique au lait, la mère qui allaite peut le prendre naturellement sans inquiétude, et s’il existe des antécédents familiaux d’allergie au lait, il est préférable d’éviter d’en manger pendant la période d’allaitement.
5. Agrumes
Malgré son importance dans la résistance aux maladies et aux infections, il est préférable de ne pas manger beaucoup d’agrumes, tels que : les oranges et les pamplemousses pendant l’allaitement ; En effet, il provoque des troubles digestifs chez l’enfant.
Pour s’assurer qu’il n’affecte pas la santé de l’enfant, il peut être testé d’abord en mangeant de petites quantités d’agrumes et en s’assurant qu’aucun effet nocif ne se produise pour l’enfant.
6. Ail
Si une mère qui allaite mange de l’ail, sa saveur apparaîtra dans le lait maternel, et donc le goût de l’ail peut conduire au refus de l’enfant d’allaiter et aux effets négatifs ultérieurs sur sa santé et sa croissance, il est donc conseillé d’éviter de manger de l’ail ou d’ajouter à divers aliments, ainsi qu’à éviter les comprimés d’ail pendant la période d’allaitement.
7. Les aliments qui causent des gaz
Certains aliments provoquent des gaz, des ballonnements, des coliques et de la constipation chez l’enfant, surtout lorsqu’ils sont consommés en grande quantité, il est donc conseillé de ne pas en faire trop pendant l’allaitement.
Parmi les plus importants de ces aliments : les haricots, le chou, le chou-fleur et les légumineuses de toutes sortes, en plus des aliments frits et des graisses qui provoquent des troubles digestifs.
8. Cacahuètes
Les arachides sont l’un des aliments les plus courants qui provoquent des allergies dans le corps, en particulier chez les enfants, car elles peuvent entraîner des éruptions cutanées et d’autres problèmes de santé.
9. Épices piquantes
Les épices piquantes peuvent modifier la saveur du lait maternel, ce qui dérange le nourrisson et le rend réticent à prendre ce lait, et la mère devra alors remplacer le lait naturel par du lait maternisé.
De plus, les aliments épicés peuvent affecter la santé d’une femme et lui causer des douleurs à l’estomac. Par conséquent, elle ne pourra pas bien prendre soin de son bébé. La mère doit donc éviter autant que possible différents types d’épices, en particulier les épices piquantes.
10. Les graisses malsaines
Les graisses malsaines sont des aliments nocifs pour la santé de la mère et de l’enfant, car elles causent de nombreux problèmes de santé et conduisent à l’obésité, et cela peut également arriver à l’enfant et pas seulement à la mère.
Dans le cas de l’obésité, les chances de développer de nombreuses autres maladies peuvent augmenter, telles que l’hypertension artérielle, les maladies cardiovasculaires et le diabète de type 2.
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