Aliments pour obtenir plus d’éclat en été
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L’alimentation joue beaucoup sur l’apparence extérieure des personnes et leur apparence. Une alimentation riche en glucides transformés ou raffinés et en graisses malsaines favorise le vieillissement cutané, par rapport aux régimes riches en fruits et légumes et en produits laitiers sans matières grasses. Et les noix et les graines, qui améliorent l’apparence et les fonctions du corps, et fournissent au corps les minéraux, vitamines et antioxydants nécessaires à sa santé et à son éclat.
Quels aliments aident à avoir de l’éclat en été ?
Des amandes pour lutter contre les cheveux gris
Les amandes contiennent l’enzyme catalase, qui combat le grisonnement en empêchant l’accumulation de peroxyde d’hydrogène dans les follicules pileux.
raisins secs pour la santé dentaire
Manger une poignée de raisins secs chaque jour procure une bonne santé bucco-dentaire, car il contient des antioxydants naturels, combat la croissance des bactéries courantes, qui sont liées aux maladies des gencives et aux infections, malgré son goût sucré.
Des graines de chia pour un éclat d’étéتوهج
Manger une collation quotidienne de graines de chia fournit au corps des acides oméga-3, des antioxydants et des protéines, qui sont nécessaires à l’éclat et à la fraîcheur de la peau.
L’eau citronnée pour lutter contre la soif
Il est recommandé de se débarrasser de la consommation de boissons sucrées et d’ajouter des tranches de citron à l’eau, pour combattre la soif, lutter contre la rétention d’eau et aider à éliminer les toxines du corps.
Légumes de la mer pour fortifier les ongles
Les légumes de la mer, comme le nori et le wakame, contiennent une grande proportion de protéines et de minéraux, comme le potassium, l’iode, le fer et le calcium, qui sont très concentrés dans l’eau de mer, de sorte que ces éléments aident à renforcer les ongles, et les fortifient de fragilité et casse;
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