Alimentation du nourrisson: quand incluons-nous les aliments solides?
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La transition vers les aliments solides pour bébés n’est pas seulement une question d’âge. Les bébés peuvent commencer à manger des aliments solides dès qu’ils commencent à mâcher des jouets et tout ce qu’ils trouvent sur leur chemin ou à portée de main.
À ce stade, leurs gencives sont suffisamment solides pour être mâchées. Et les énormes quantités de salive qu’ils produisent aident à dissoudre les aliments dans leur bouche.
Dans la première étape
Les aliments pour bébés au début de la transition vers les aliments solides comprennent l’introduction d’aliments tels que: les grains entiers – qui contiennent beaucoup de fibres alimentaires et de protéines, le riz mélangé avec du lait ou des mélanges de légumes.
Il est préférable de commencer à donner des aliments solides lorsque l’enfant est capable de s’asseoir, afin d’éviter de s’étouffer.
Il est également préférable de donner à votre enfant un gros morceau de nourriture soluble, comme une tranche de pain ou des biscuits, afin qu’il puisse le saisir et l’insérer facilement dans sa bouche et être difficile à avaler entier, il commence donc par exercer son gencives pour travailler dur.
Dans la deuxième étape
Dans un deuxième temps, on peut lui apporter des repas moins tendres que d’habitude puis augmenter progressivement leur fermeté jusqu’à ce qu’il soit capable de manger des petits morceaux de fruits ou de légumes et de les mâcher dans sa bouche.
Conseils généraux
Voici quelques conseils qui vous aideront à passer plus facilement la transition vers les aliments solides pour bébé:
1- N’abandonnez pas la bouteille
Dans un premier temps, il est préférable d’ajouter des aliments solides à la nourriture régulière de votre enfant et de ne pas en faire le repas principal.
Sa bouche n’est pas encore assez habile, et toute la question de la manipulation des aliments dans la bouche avant de les avaler est encore complètement nouvelle pour lui. Alors, vous devez lui laisser suffisamment de temps.
Continuez à donner le biberon et ajoutez progressivement de la nourriture solide pour bébé.
2- Commencez par les céréales et le riz
Ces aliments sont nutritifs, sains et, surtout, ils provoquent rarement des réactions allergiques. Il est préférable de savoir si votre enfant est allergique à un certain aliment. Il est préférable de commencer à ajouter différents aliments à son alimentation.
Les céréales et le riz doivent être mélangés avec du lait ou des mélanges de légumes, pour les ramollir et faciliter la consommation.
3- Utilisez une cuillère
Les aliments solides qui sont donnés au début sont plus liquides et très appropriés pour être consommés avec une cuillère. La cuillère est ronde et confortable, et cela aide très bien à pratiquer l’introduction de la nourriture dans la bouche.
Commencez par donner une cuillère à café ou deux à chaque repas – à ce stade, ce qui compte, ce n’est pas la quantité de nourriture que l’enfant mange avec la cuillère, mais plutôt de faire de l’exercice et d’acquérir de l’expérience.
4- Fruits et légumes: un type à la fois
En commençant par un fruit ou un légume à la fois, c’est le moyen de savoir si votre enfant est allergique à un aliment spécifique.
Si votre enfant ne veut pas manger quelque chose de spécifique, ne le forcez pas à le faire mais n’abandonnez pas, revenez simplement à l’expérience. Laissez-le manger à nouveau après quelques jours pour essayer de repérer l’allergie alimentaire dès que possible.
Si vous découvrez l’émergence d’une allergie à un certain aliment, vous devriez consulter un pédiatre.
5- Évitez d’abord le lait et le miel
La plupart des médecins déconseillent de donner du lait de vache aux nourrissons avant l’âge d’un an, car certains bébés ont du mal à le digérer dans les premiers mois de leur vie.
Il est également déconseillé de donner du miel à votre enfant avant l’âge d’un an non plus, sachant que de plus en plus de tenants de la ligne dure conseillent de ne pas le donner à l’enfant avant l’âge de deux ans, par crainte de la bactérie mortelle «botulinum» .
Mais pas seulement cela, le miel – avec les boissons et les jus sucrés – votre enfant peut l’aimer et s’habituer à son goût, et il peut continuer à consommer des boissons et des aliments sucrés à l’avenir, ce qui peut causer de l’obésité et des problèmes dentaires précoces.
6- Écoutez votre enfant
Quand il dit non, cela veut dire non. Un enfant qui veut arrêter de manger essaie de casser la cuillère ou de la jeter, de bouger sa tête d’un côté à l’autre ou de fermer la bouche au mieux.
Dans un cas légèrement pire, vous pouvez recevoir un bain rafraîchissant de salade de fruits sur votre nouvelle chemise. Ne le forcez pas à manger. Le respect de sa réaction permet d’éviter de trop manger en vieillissant.
7- Un bébé sélectif? Pas une mauvaise chose
Tous les bébés ne sont pas enthousiastes à l’idée de manger la nouvelle nourriture que vous leur donnez. Ne forcez pas votre enfant à le faire, essayez simplement, tous les quelques jours.
N’oubliez pas que vous êtes un modèle pour lui, afin qu’il puisse être plus intéressé par la nourriture que vous mangez et appréciez.
Ainsi, même si la purée de pommes et de bananes n’était pas exactement le repas dont vous rêviez, quelques cuillères et quelques mouvements amusants artificiels pourraient faire l’affaire.
8- Ne vous fâchez pas
À mesure que votre enfant grandit, il essaie de mieux se nourrir, avec plus de précision. Cependant, l’intention est importante. Alors, ne vous excitez pas, acceptez-le simplement et comprenez-le.
Dans le pire des cas, vous allez soit faire fonctionner la machine à laver deux fois par jour, soit repeindre le mur, car les vacances sont proches.
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