Conseils d’or pour faire face à la maladie des enfants en hiver
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En période de temps instable et de nuits froides, le système immunitaire s’affaiblit un peu et le corps est plus vulnérable aux maladies. Les petits corps des enfants et des garçons sont plus sensibles, ils contractent donc plus d’infections et développent plus de maladies. Le fait que les enfants et les enfants fréquentent les crèches, les jardins d’enfants et les écoles augmente l’incidence des maladies hivernales chez les enfants et les garçons.
Les maladies hivernales connues et courantes qui nous affligent et affligent nos enfants comprennent le rhume, les maux de gorge, la toux, la grippe et les infections respiratoires, qui sont généralement dues à la transmission du virus d’une personne à une autre par les éternuements et le nez qui coule, et sa propagation dans l’air dans les jardins d’enfants, les lieux de travail et les lieux publics et fermés.
Alors, comment réussir à empêcher les enfants de contracter les maladies hivernales et quel régime renforce leur système immunitaire? Il existe plusieurs conseils utiles pour prévenir les maladies hivernales chez les enfants:
- Les virus hivernaux sont dans l’air. À chaque toux et éternuement, d’énormes quantités de virus et de bactéries sont émises dans l’air, qui peuvent vivre dans l’air pendant quelques heures et provoquer des infections chez d’autres enfants. Par conséquent, il est également important en hiver d’ouvrir la fenêtre et de ventiler la pièce, réduisant ainsi le nombre de virus dans l’air ambiant. Il est préférable de porter une autre couche de vêtements et de garder une fenêtre légèrement ouverte.
- Il est également important de séparer un enfant malade d’un enfant en bonne santé à la maison. Surtout pour ne pas les faire dormir dans la même pièce.
- Il est important de maintenir l’hygiène: ne pas transférer des pailles d’un enfant à un autre, des biberons, des tasses, des cuillères, des serviettes chargées de salive et des serviettes qui essuient le mucus avec.
- Assurez-vous de vous laver les mains avant de manger, même légèrement. Les bactéries et les virus sont là, et peu importe si vous mangez des pommes, des craquelins ou un déjeuner complet.
- Apprenez à l’enfant à se laver les mains correctement (en utilisant du savon et de l’eau courante, par exemple, pendant 20 secondes).
- Veillez à nettoyer les endroits particulièrement sensibles que les enfants touchent, tels que le sol, les bols, les armoires basses, les tables, les chaises et les poignées de porte.
- Le jeu Sick Child contient des millions de virus. Quelques dizaines suffisent à rendre malade un autre enfant.
Une bonne alimentation pour prévenir les maladies hivernales chez les enfants:
- Il est important de s’assurer que votre enfant mange beaucoup de fruits d’hiver: les agrumes, les kiwis et les goyaves, qui contiennent une bonne quantité de vitamine C, et les bananes riches en magnésium.
- Veillez à augmenter la consommation quotidienne de légumes de différentes couleurs, qui contiennent des antioxydants qui aident à se débarrasser des substances toxiques et aident à renforcer le système immunitaire de l’organisme.
- Les enfants veulent manger de la sauce? Excellent. La sauce tomate et d’autres plats de tomates contiennent du lycopène, un antioxydant efficace qui peut aider à renforcer le système immunitaire. Pour se protéger des maladies hivernales chez les enfants.
- Pour les enfants jusqu’à un an, il faut veiller à appliquer les directives du ministère de la Santé en matière d’administration de vitamine D, surtout en hiver, lorsque l’exposition au soleil est moindre. La vitamine D est importante pour la santé des os et des dents, elle est essentielle pour l’absorption du calcium et la prévention du rachitisme (une maladie dans laquelle les os deviennent mous et se plient). De l’âge de 4 mois à un an, assurez-vous de donner un supplément de fer important pour les fonctions des systèmes corporels et le développement du cerveau de l’enfant.
- En hiver, les enfants et les adultes apprécient la soupe au poulet chaude, qui, en plus de ses bienfaits pour la santé, améliore les sensations. Contrairement à la croyance populaire, la soupe au poulet n’est pas utilisée pour guérir toutes les maladies. Dans le cas où la déshydratation due aux vomissements et à la diarrhée, fréquente en hiver (due au rotavirus), doit être évitée, il est recommandé de donner dès que possible à l’enfant une solution saline équilibrée prête à boire.
- Laissez les petits dépenser de l’énergie. En hiver, nous avons tendance à adopter un comportement d’ours en hibernation et à passer aux POMMES DE TERRE COUCHES! Ce qui signifie minimiser les mouvements et rester devant le téléviseur. Il est très important d’encourager l’activité physique chez les jeunes enfants. L’activité physique conduit à la sécrétion de substances naturelles appelées endorphines, qui aident à renforcer le système immunitaire et à améliorer la capacité du corps à résister aux maladies, en particulier aux maladies hivernales chez les enfants.
- Après avoir fait beaucoup d’efforts, il est important de s’assurer que les enfants dorment suffisamment d’heures. Le sommeil et le repos sont essentiels au développement, mais permettent également au corps de se reposer pour nettoyer le corps et renforcer le système immunitaire.
- Surtout dans la phase de transition, lorsque le temps peut changer radicalement et que la matinée chaude peut se transformer en après-midi pluvieux et orageux, il est recommandé de mettre des vêtements supplémentaires dans le sac et une paire de chaussettes pour réchauffer les plus petits.
- Il est préférable de garder un enfant malade à la maison. Un enfant malade à la maternelle peut infecter les autres. Vous pourriez perdre une journée au travail, mais en fin de compte, les enfants infectés peuvent à nouveau infecter votre enfant, qui vient de guérir. En outre, l’enfant malade et pauvre de la maternelle nécessite des soins particuliers, occupe l’enseignante et l’empêche de jouer son rôle à la maternelle.
- La fièvre causée par les maladies hivernales chez les enfants n’est pas à elle seule une raison pour se rendre à la clinique. La plupart des fièvres chez les enfants de plus de deux ans sont faciles et disparaissent sans nécessiter de traitement médicamenteux. Il est à noter que la visite à la clinique expose l’enfant à des maladies infectieuses, et parfois elles sont plus graves que la maladie d’origine. Rendez-vous chez votre pédiatre et obtenez des conseils sur les cas qui justifient d’aller à la clinique. Dans d’autres cas, utilisez des médicaments pour réduire la fièvre et des médicaments spéciaux pour abaisser la température des enfants selon la dose recommandée après avoir consulté un médecin.
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