🚼️ 10 conseils pour encourager votre enfant à manger
Si vous avez un enfant qui a de la difficulté à manger, vous devez changer progressivement ses habitudes pour lui permettre de manger des aliments sains qui répondent à ses besoins et qui renforcent ses habitudes saines et son mode de vie :
1- Ne pas servir à manger à un enfant qui n’a pas faim
Si votre enfant n’a pas faim, ne lui donnez pas à manger. Cela augmentera les chances qu’il refuse de manger, attendra que le bébé montre des signes de faim, puis le nourrira.
2- Ne forcez pas votre enfant à manger
Car cela associera son temps de repas à de l’anxiété, de la pression et de la compulsion, et cela conduira à un trouble des habitudes alimentaires ou à un refus de certains types d’alimentation.
3- Offrir à l’enfant de petites portions à la fois
Parce que cela rendra les repas amusants et non ennuyeux, les enfants ne sont pas aussi impatients que nous, et s’ennuient vite, laissez votre enfant demander à manger lui-même, cela l’encouragera à mieux manger.
4- Respect des heures de repas
Parce qu’il habitue l’enfant à manger à certaines heures, il y a des dates pour les principaux repas et des dates pour les collations, les jus ou les sucreries.
Aussi, n’habituez pas votre enfant à manger beaucoup de sucreries à des moments inappropriés, surtout le soir.
5- Évitez de manger des sucreries et des pâtisseries avant de manger
Cela va de soi, manger des sucreries et des divertissements rassasiera l’enfant et lui fera refuser le repas principal.
6- Introduire de nouveaux aliments progressivement
Avec beaucoup de patience, introduisez les aliments sérieux progressivement et lentement jusqu’à ce que votre enfant les aime.Certains repas peuvent nécessiter du temps pour qu’il les aime, comme le brocoli et les petits pois, mais vous devez les introduire progressivement pour qu’il les aime.
7- N’abandonnez pas du premier coup
Les enfants adorent vérifier les limites, plus tôt vous cédez, pire vous contribuerez à la santé et aux habitudes alimentaires de votre enfant, alors restez avec votre enfant têtu et n’abandonnez pas trop vite.
8- Rendre la nourriture amusante
Tapez les couleurs et les formes des repas, façonnez leur contenu et leurs aliments et rendez-les intéressants, dessinez des formes avec la nourriture dans l’assiette du bébé et rendez-le vraiment amusant.
9- Ne faites pas de la nourriture un jeu ou une bonne affaire
Pour en revenir au point de vérifier les limites, la nourriture est amusante mais elle est sérieuse et importante et doit être respectée, alors mettez les blagues de côté à un moment donné, votre enfant doit manger pour ne pas affaiblir son corps.
10- Demandez de l’aide à votre enfant
Si votre jeune enfant est d’un âge approprié, cela l’encouragera à manger la nourriture qu’il a lui-même préparée, alors demandez de l’aide à votre enfant et laissez-le partager les activités de préparation des aliments avec vous.
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